Отруби являются незаменимым продуктом для поддержания здорового пищеварения, отмечает гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. По словам врача, эти твердые оболочки зерна, получаемые при его переработке, оказывают комплексное благотворное воздействие на организм.
Отруби не перевариваются, но активно выводят из организма шлаки и токсины, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Они улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному и комфортному опорожнению, а также поддерживают здоровый баланс микрофлоры.
Кроме того, отруби снижают всасывание холестерина и жиров, уменьшая риск образования желчных камней. Они также влияют на пищевую ценность рациона.
Отруби являются дополнительным источником важных минералов и витаминов группы В. Врач рекомендует включать в ежедневный рацион около 30 г клетчатки. Обогащение рациона отрубями или продуктами с их содержанием помогает оптимизировать питание и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Ранее бактериолог Сережина сообщила, что дегустация разрезанных арбузов опасна. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Флориан Филиппо, кандидат в президенты Франции от правой партии «Патриоты», выступил с призывом немедленно прекратить военную и финансовую помощь Украине. Свое заявление политик опубликовал в соцсети. Поводом стало лишение Владимира…
В ночь на субботу в Мюнхене произошло столкновение двух грузовых поездов на железнодорожном мосту. Инцидент случился около 01:40 по местному времени в районе Мильбертсхофен, сообщила газета Süddeutsche Zeitung со ссылкой…
На платформе онлайн-объявлений «Авито» заявили, что продажа бензина на площадке законна. По словам представителей пресс-службы в обращении к изданию «Подъём», большинство опубликованных предложений относятся к более ранним периодам и не связаны с текущей ситуацией на рынке горючего. В столичном регионе литр…
Российская армия с конца мая существенно расширила географию и нарастила число ударов по объектам почтовой инфраструктуры и торговых сетей Украины. Под прицелом оказались склады, терминалы и отделения, которые Вооруженные силы…
Парижская прокуратура подтвердила задержание 48-летнего гражданина Белоруссии. Le Monde со ссылкой на официальное заявление сообщила, что мужчину подозревают в шпионаже в пользу России. Операция прошла 3 июня на юге Франции.…
Европейский центральный банк опубликовал данные за 2023 год, зафиксировавшие колоссальный разрыв в уровне благосостояния пожилых жителей стран Евросоюза. Средний чистый капитал домохозяйства в возрастной группе от 65 до 74 лет…