Отруби являются незаменимым продуктом для поддержания здорового пищеварения, отмечает гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. По словам врача, эти твердые оболочки зерна, получаемые при его переработке, оказывают комплексное благотворное воздействие на организм.
Отруби не перевариваются, но активно выводят из организма шлаки и токсины, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Они улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному и комфортному опорожнению, а также поддерживают здоровый баланс микрофлоры.
Кроме того, отруби снижают всасывание холестерина и жиров, уменьшая риск образования желчных камней. Они также влияют на пищевую ценность рациона.
Отруби являются дополнительным источником важных минералов и витаминов группы В. Врач рекомендует включать в ежедневный рацион около 30 г клетчатки. Обогащение рациона отрубями или продуктами с их содержанием помогает оптимизировать питание и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Ранее бактериолог Сережина сообщила, что дегустация разрезанных арбузов опасна. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…