Врач-терапевт Алексей Жито в программе «О самом главном» рассказал о правилах подготовки к праздникам. Он отметил, что стоит обратить внимание на полезные продукты.
«Если мы сильно ограничиваем калорийность пищи, наш организм вступает в адаптивный стресс: он начинает экономить калории. Как только на Новый год мы начинаем объедаться, то быстро обрастаем массой тела», — указал специалист.
По словам эксперта, стоит включить в свое меню овощи, фрукты, белковые и цельнозерновые продукты. Также он посоветовал убрать газировки, десерты и снэки.
Врач добавил, что полезными являются чай и кофе. «Они содержат большое количество антиоксидантов и защищают печень», — подчеркнул Жито.
Кроме того, он резюмировал, что снизить уровень сахара в крови можно при помощи физической нагрузки.
Ранее главный врач Василий Шуров рассказал, сколько шампанского можно выпить в новогоднюю ночь и при этом не страдать похмельем на утро.
Нарколог рекомендовал людям во время новогоднего застолья пить алкогольные напитки «потихонечку». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Летом 2026 года у россиян сохраняется широкий выбор зарубежных направлений для перелетов без пересадок. Из Москвы выполняются прямые рейсы в страны Ближнего Востока, Азии, Закавказья и СНГ. Туристы все чаще…
Принудительная эвакуация населения началась в 23 населенных пунктах Днепропетровской области, сообщили в областной военной администрации Украины. Речь идет о селах и поселках Синельниковского района, расположенных вблизи линии боевого соприкосновения. Местные…
Генсек НАТО Марк Рютте заявил, что главу киевского режима Владимира Зеленского не допустят до участия в пленарном заседании саммита альянса, который пройдет в Анкаре 7–8 июля. На пресс-конференции Рютте пояснил,…
По данным РБК-Украина, катастрофа фронтового бомбардировщика Су-24М, произошедшая 16 июня на западе Украины, унесла жизни двух членов экипажа, в том числе майора Богдан Загорулько – одного из ведущих летчиков-испытателей государственного…
Жимолость, одна из самых ранних летних ягод, уже появилась на участках Московской области. Многие родители задумываются, можно ли включать ее в рацион детей и в каких объемах это безопасно. Как…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал удар ВСУ по автобусу с детьми из Белоруссии, который произошел под Брянском. Коц предложил несколько версий произошедшего: от случайной атаки на ближайшую цель из-за отсутствия…