Врач-терапевт Екатерина Кашух предупредила россиян о возможных опасностях ныряния в прорубь. По её словам, самые большие риски подстерегают тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Об это специалист в области здоровья рассказала в разговоре RT.
Кашух также добавило, что помимо пациентов с хроническими заболеваниями, от купания в проруби стоит по возможности воздержаться пожилым людям, беременным, а также несовершеннолетним. Представители этих групп отличаются более слабым здоровьем.
По словам врача, крещенское купание в проруби требует длительной предварительной подготовки. Так, самым удобным методом Кашух назвала домашнюю закалку с использование холодной воды. Начинать она советует с 8-12°C, для взрослых и здоровых людей. Начинать следует не со всего тела. Первые недели достаточно поливать холодной водой небольшие зоны, такие как кисти и ступни, постепенно увеличивая зону закаливания до локтей, коленей и далее.
Перед купанием в ледяной проруби терапевт рекомендует обязательно сделать разминку тела, а за два часа до мероприятия стоит поесть. После ныряния требуется оперативно и полностью вытереть тело, одеться в сухую одежду и согреться горячим чаем. А вот от спиртного в день ныряния в прорубь стоит полностью отказаться, даже после водных процедур.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эпидемиолог, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко рассказал о том, каким был 2022 год с эпидемиологической точки зрения. Эксперт также поделился своими предположениями о том, что будет происходить с национальным здоровьем в 2023. Подробности смотрите в материале.
Стоимость контейнерных перевозок из Азии в Соединённые Штаты увеличилась вдвое после начала конфликта с Ираном. Основным драйвером роста стало резкое подорожание топлива. Цена на низкосернистый мазут поднялась на 55%, что…
Руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов сообщил жителям столичного региона о скором завершении жаркой погоды. Об этом сообщает RT. В ближайшие дни, по его словам, столбики термометров еще будут показывать…
Постпред России при ОБСЕ Дмитрий Полянский предупредил, что Москва не станет безучастно наблюдать за военными приготовлениями Запада. Полянский обратил внимание на милитаризацию Евросоюза и подчеркнул, что учения НАТО, проходящие вблизи…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган направил поздравление премьер-министру Армении Николу Пашиняну в связи с победой его партии «Гражданский договор» на парламентских выборах. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает ТАСС.…
ВСУ усилили атаки на мосты и дамбы, соединяющие Крымский полуостров с «материковой» частью. По мнению экспертов, действия киевского режима направлены на то, чтобы не допустить доставки на полуостров энергоресурсов и…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что российские войска продолжают продвигаться в зоне специальной военной операции, не снижая темпа. Накануне Минобороны РФ сообщило о взятии под контроль населенного пункта Роскошное в…