Врач-терапевт Екатерина Кашух предупредила россиян о возможных опасностях ныряния в прорубь. По её словам, самые большие риски подстерегают тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Об это специалист в области здоровья рассказала в разговоре RT.
Кашух также добавило, что помимо пациентов с хроническими заболеваниями, от купания в проруби стоит по возможности воздержаться пожилым людям, беременным, а также несовершеннолетним. Представители этих групп отличаются более слабым здоровьем.
По словам врача, крещенское купание в проруби требует длительной предварительной подготовки. Так, самым удобным методом Кашух назвала домашнюю закалку с использование холодной воды. Начинать она советует с 8-12°C, для взрослых и здоровых людей. Начинать следует не со всего тела. Первые недели достаточно поливать холодной водой небольшие зоны, такие как кисти и ступни, постепенно увеличивая зону закаливания до локтей, коленей и далее.
Перед купанием в ледяной проруби терапевт рекомендует обязательно сделать разминку тела, а за два часа до мероприятия стоит поесть. После ныряния требуется оперативно и полностью вытереть тело, одеться в сухую одежду и согреться горячим чаем. А вот от спиртного в день ныряния в прорубь стоит полностью отказаться, даже после водных процедур.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эпидемиолог, академик РАН, доктор медицинских наук Геннадий Онищенко рассказал о том, каким был 2022 год с эпидемиологической точки зрения. Эксперт также поделился своими предположениями о том, что будет происходить с национальным здоровьем в 2023. Подробности смотрите в материале.
В американском штате Луизиана подросток застрелил своего отца прямо в автомобиле. Как сообщает портал People, инцидент произошёл рано утром. Отец вёз сына в школу, но мальчик устроил скандал, не желая…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху активно пытается найти виновного, на которого можно было бы возложить ответственность за неудачи в вопросах, связанных с Ираном и Ливаном. Данная тактика вызывает недовольство среди военных,…
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
В мае при пятидневной рабочей неделе у россиян будет 19 рабочих и 12 выходных дней. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на доцента кафедры общественных финансов Финансового университета при…
Конец апреля в Московской области обещает стать антирекордным по температуре. Регион окажется под влиянием тыловой части антициклона, что негативно скажется на погодных условиях, заявила ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова. Ее…
В столице Приморского края группа детей обнаружила человеческую руку на улице Сипягина, прямо между жилым домом и школой № 6. Как пишет Amur Mash, конечность выглядела свежей, что вызвало у…