Врач-терапевт Ольга Чистик рассказала, что хронический недосып и усталость могут нанести вред иммунной системе. Об этом сообщают «Известия».
Эксперт подчеркивает, что заботиться о своем здоровье важно круглый год. Это касается и соблюдения режима сна, который является профилактикой различных заболеваний, так как нарушение этого режима делает организм более восприимчивым к вирусам.
Кроме того, необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, избегать переохлаждения, вести активный образ жизни и правильно питаться. Врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями, а также следить за уровнем витамина D, который влияет на иммунную систему, дефицит которого часто наблюдается в регионах с редкой солнечной погодой.
Щитовидная железа также играет важную роль в иммунной системе. Поэтому женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу, чтобы поддерживать здоровье и иммунную систему.
Ранее психолог Анна Пестрякова рассказала россиянам, откуда берутся ночные кошмары. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Самаре число жертв пожара в пятиэтажном жилом доме увеличилось до двух человек. Следственный комитет официально подтвердил, что возбуждено уголовное дело по статье о нарушении требований пожарной безопасности. Трагедия произошла…
16 июня православная церковь чтит память святого мученика Лукиллиана и с ним отроков Клавдия, Ипатия, Павла, Дионисия и девы Павлы. В народе — Лукьян Ветряк. Дата по старому стилю —…
Ресторанный бизнес певица Кети Топурии сталкивается с серьезными финансовыми трудностями. В течение года компания солистки группы «А’Студио» понесла убытки в размере 80 миллионов рублей. Согласно информации Telegram-канал SHOT, фирма Lavr…
В возрасте 48 лет скончалась актриса Татьяна Плетнева, известная по сериалу «Интерны». Она умерла в больнице после длительной болезни, в последние месяцы сильно похудев. Смерть актрисы была подтверждена режиссером Маратом…
Компания F6, специализирующаяся на информационной безопасности, сообщила ТАСС о схеме обмана художников-фрилансеров. Злоумышленники использовали обещание предоплаты, чтобы выманить у них деньги. Средняя сумма ущерба начиналась от 15 тыс. рублей, однако…
Политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что в последнее время западная элита, противодействующая мирному урегулированию на Украине, постепенно теряяет имевшийся ранее полный контроль над европейскими державами. По его словам, Запад…