Врач-терапевт Ольга Чистик рассказала, что хронический недосып и усталость могут нанести вред иммунной системе. Об этом сообщают «Известия».
Эксперт подчеркивает, что заботиться о своем здоровье важно круглый год. Это касается и соблюдения режима сна, который является профилактикой различных заболеваний, так как нарушение этого режима делает организм более восприимчивым к вирусам.
Кроме того, необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, избегать переохлаждения, вести активный образ жизни и правильно питаться. Врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями, а также следить за уровнем витамина D, который влияет на иммунную систему, дефицит которого часто наблюдается в регионах с редкой солнечной погодой.
Щитовидная железа также играет важную роль в иммунной системе. Поэтому женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу, чтобы поддерживать здоровье и иммунную систему.
Ранее психолог Анна Пестрякова рассказала россиянам, откуда берутся ночные кошмары. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский авторынок демонстрирует любопытный дисбаланс. По данным исследования агентства НАПИ, машины с пробегом постепенно дешевеют, но покупатели при этом предпочитают брать всё более крупные кредиты. В октябре 2025 года по…
Владимир Зеленский рассказал о ночных ударах, которые российская армия нанесла ночью по Украине. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. «Были также удары по предприятиям Киевской области (...) Главные цели этих…
Военный корреспондент Александр Сладков сообщил об увеличении целей на территории Украины. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. «По поводу ударов по территории Украины. В перечне целей обнаружил много новых адресов,…
Прокуратура города Бреста возбудила уголовное дело в отношении 58-летнего мужчины, который на протяжении нескольких лет подвергал сексуальному насилию собственную дочь, а впоследствии вовлёк её в совращение трёх своих несовершеннолетних детей,…
Комик Юрий Гальцев поделился историей о том, как его анекдот вызвал шок у первого президента Казахстана Нурсултана Назарбаева. Артист рассказал, что неоднозначная реакция главы государства последовала за шуткой о русском…
Руби Вакс, известная американо-британская телеведущая и писательница, эпатировала певца Дэнни Джонса в ходе съемок реалити-шоу «Я знаменитость, заберите меня отсюда!». Куьезный случай произошел в прямом эфире программы «Я знаменитость: За…