Терапевт и диетолог Екатерина Бурляева назвала курагу наилучшей сладостью для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает aif.ru.
По словам Бурляевой, курага содержит большое количество калия, который жизненно необходим для нормальной работы сердца и поддержания сердечного ритма.
В ста граммах этого сухофрукта содержится 60-70% от суточной нормы калия.
Кроме того, курага способствует снижению уровня холестерина в крови благодаря высокому содержанию пищевых волокон, что также важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В отличие от хлебцев, рекламируемых как источник клетчатки, где ее содержание варьируется от 5 до 18 граммов, курага обеспечивает значительно большее количество волокон.
Тем не менее, терапевт отметила, что курага является высококалорийным продуктом, поэтому рекомендуется ограничивать ее потребление до 50-70 граммов в день.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Большинство россиян готовы рассмотреть переезд из городской квартиры в собственный дом, однако отказываться от привычного уровня комфорта при этом не хотят. К такому выводу пришли специалисты компании «22/11 Девелопмент» по…
В России вступили в силу изменения в алкогольном законодательстве, которые предполагают перевод процедуры получения лицензий в цифровой формат и одновременное ужесточение требований к производителям крепкого алкоголя. Соответствующие поправки начали действовать…
Заместитель руководителя муниципального учреждения в Унцукульском районе Дагестана Магомед Омаров рассказал, как ему удалось спасти девочку, которую во время сильных дождей уносило потоком воды. В день происшествия мужчина вместе с…
Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» оценила свойства зефира. По ее словам, называть этот продукт полностью безвредным нельзя из-за содержания сахара, однако среди прочих сладостей…
Врач-офтальмолог Волоколамской больницы Алексей Козлов заявил, что регулярная профилактика играет главную роль в сохранении зрения. По его словам, многие заболевания глаз на ранних стадиях развиваются бессимптомно, что создает дополнительные риски…
Социальные сети заполнила реклама «чудо-пластырей» на основе имбиря и куркумы. Производители обещали мгновенное облегчение болей в животе без употребления «вредных» таблеток. Медицинское сообщество выразило обеспокоенность: продукт, который позиционировался как безопасная…