Терапевт и диетолог Екатерина Бурляева назвала курагу наилучшей сладостью для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает aif.ru.
По словам Бурляевой, курага содержит большое количество калия, который жизненно необходим для нормальной работы сердца и поддержания сердечного ритма.
В ста граммах этого сухофрукта содержится 60-70% от суточной нормы калия.
Кроме того, курага способствует снижению уровня холестерина в крови благодаря высокому содержанию пищевых волокон, что также важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В отличие от хлебцев, рекламируемых как источник клетчатки, где ее содержание варьируется от 5 до 18 граммов, курага обеспечивает значительно большее количество волокон.
Тем не менее, терапевт отметила, что курага является высококалорийным продуктом, поэтому рекомендуется ограничивать ее потребление до 50-70 граммов в день.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский корреспондент Сара Мари Билс выступила с заявлением о том, что освещение событий в Донбассе должно быть объективным. Ее цитирует ТАСС. Представительница СМИ подчеркнула: работники прессы обязаны доносить правду, невзирая…
С первого дня 2027 года в Российской Федерации может начать действовать обновлённый регламент профессиональной деятельности врачей-хирургов. Проект соответствующего приказа подготовлен специалистами Министерства здравоохранения. С содержанием документа ознакомились журналисты РИА Новости.…
На вопрос журналистов о том, рассматривает ли Россия румынскую базу Девеселу в качестве возможной цели, глава МИД Сергей Лавров ответил шуткой. В эксклюзивном комментарии aif.ru советник Российской академии ракетных и…
Наибольшим спросом в преддверии Нового года на протяжении ряда лет пользуются комплектовщики и сборщики заказов на складах, курьеры, а также продавцы-кассиры в розничной торговле. Такую информацию предоставил HR-эксперт Алексей Чихачев.…
Граждане России, имеющие официальное трудоустройство и воспитывающие двух или более несовершеннолетних детей, вправе обратиться за ежегодной семейной налоговой выплатой. Крайний срок подачи заявления в 2026 году — 30 сентября. Об…
Бывший полузащитник московского ЦСКА Евгений Алдонин, которому исполнилось 46 лет, обратился к своим поклонникам из Соединённых Штатов Америки. В своём видеообращении спортсмен объяснил, почему он так долго не появлялся в…