Терапевт и диетолог Екатерина Бурляева назвала курагу наилучшей сладостью для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом сообщает aif.ru.
По словам Бурляевой, курага содержит большое количество калия, который жизненно необходим для нормальной работы сердца и поддержания сердечного ритма.
В ста граммах этого сухофрукта содержится 60-70% от суточной нормы калия.
Кроме того, курага способствует снижению уровня холестерина в крови благодаря высокому содержанию пищевых волокон, что также важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
В отличие от хлебцев, рекламируемых как источник клетчатки, где ее содержание варьируется от 5 до 18 граммов, курага обеспечивает значительно большее количество волокон.
Тем не менее, терапевт отметила, что курага является высококалорийным продуктом, поэтому рекомендуется ограничивать ее потребление до 50-70 граммов в день.
Ранее биолог Наталья Ефимочкина рекомендовала ограничить потребление арбузов для людей с диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. По её словам, арбузы следует употреблять с осторожностью, а в некоторых случаях полностью исключить из рациона. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп понял, что совершил ошибку, начав операцию против Ирана, но уже не может выбраться из этой ловушки. Об этом пишет Pravda. Словацкая газета отмечает, что Трампу даже…
Иранский аналитик по вопросам нацбезопасности Мортеза Симиари заявил, что Иран готов захватить береговые линии ОАЭ и Бахрейна, если США допустят какую-либо ошибку. Об этом пишет Middle East Eye. По словам…
В России необходимо создать продюсерские центры «культурного кода», которые будут формировать жанровую идентичность культуры страны и развивать ее горизонтально – для детей, молодежи, людей серебряного возраста. Об этом заявили эксперты…
В Кремле высказались о тексте соглашения по Украине. Об этом «Вестям» рассказал помощник главы государства Юрий Ушаков. Чиновник отметил, что США проинформировали Россию о переговорах с Украиной, которые состоялись в…
В среду, 25 марта, в ходе официального визита президента Белоруссии Александра Лукашенко в Пхеньян глава республики вместе с лидером КНДР Ким Чен Ыном посетили монумент, посвященный воинам Советской армии. Об…
Иран не принял план США из 15 пунктов по урегулированию конфликта и выдвинул свои требования. Об этом сообщает телеканал Press TV, ссылаясь на источник. По имеющейся информации, Тегеран донес до…