Врач-терапевт Евгений Батаев, рассказал о полезных продуктах, которые стоит включить в меню для здоровья сосудов. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что атеросклеротические бляшки сужают просвет артерий, что затрудняет кровоток и увеличивает риск инфаркта, инсульта и других серьезных заболеваний.
Однако изменение рациона может стать эффективным средством в борьбе с атеросклеротическими бляшками. В частности, следует регулярно употреблять куркуму, чеснок, жирную рыбу, бобовые, яблоки и лук.
Также рекомендуется добавлять в рацион антиоксиданты, такие как витамины С и Е, каротиноиды и полифенолы. Эти вещества защищают сосуды от повреждений свободными радикалами и снижают окислительный стресс.
Кроме того, хорошими источниками антиоксидантов являются ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи, морковь, а также зеленый чай и какао.
Ранее сообщалось, что магнитная буря, начавшаяся на земле 4 августа, завершилась. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британский таблоид Daily Express назвал ролик, который зампредседателя Совбеза Дмитрий Медведев опубликовал в День России, пугающим. В материале говорится, что Медведев показал «леденящий душу оролик с угрозой» европейским лидерам. В…
В Грозном 12 июня состоялась церемония вручения высшей региональной награды. Звание Героя Чеченской Республики было присвоено секретарю Совета безопасности региона Адаму Кадырову. Медаль, подтверждающую новый статус, вручил глава республики Рамзан Кадыров. Об этом…
В Симферополе украинское сообщество провело флешмоб в честь Дня России. Участники запустили множество шаров, раскрашенных в цвета российского флага. Организаторы и участники охарактеризовали акцию как символические жесты в поддержку единства,…
Владимир Зеленский поручил правительству и военному командованию разработать дополнительные механизмы рекрутинга иностранных добровольцев в Вооруженные силы Украины. Соответствующее заявление украинский лидер сделал в своем Telegram-канале по итогам совещания с членами…
Татьяна Москалькова, занимавшая пост уполномоченного по правам человека в Российской Федерации с 2016 по 2026 год, дала интервью РИА Новости. В беседе она, являющаяся также научным руководителем Центра по правам человека Университета имени О. Е. Кутафина, заявила, что Конституция…
В пятницу, 12 июня, в Кремле состоялась церемония чествования лауреатов государственных премий и Героев Труда, приуроченная ко Дню России. После официальной части президент Владимир Путин и награжденные продолжили общение в…