Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что клеткам головного мозга необходимы определенные питательные вещества для эффективного выполнения функций.
В интервью радио «Sputnik» Ашихмин объяснил, что в частности, для работы мозга нужны омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты.
«Нужно постоянно обогащать рацион омега-3 жирными кислотами либо из источников естественных —продуктов питания, либо использовать добавки (БАД. — Прим. ред.)», — порекомендовал он.
Врач добавил, что для работы мозга также полезны вещества, входящие в состав овощей и фруктов. Кроме того, по словам Ашихмина, стимулировать работу мозга помогают чай, кофе и шоколад – с помощью этих продуктов можно взбодриться.
Однако, как утверждает терапевт, злоупотреблять кофе все же не стоит.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, терапевт Давид Бергман в своем Telegram-канале рассказал о пользе черешни для организма.
Он отметил, что в ней присутствуют полифенолы и антоцианы, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга.
Соединенные Штаты продолжают работать над новыми пакетами военной помощи Украине. Об этом на брифинге, отвечая на соответствующий вопрос, заявил Мэттью Миллер, официальный представитель госдепартамента США. Он отдельно подчеркнул, что, хотя…
В Амстердаме произошли столкновения между пропалестинскими демонстрантами и сотрудниками сил правопорядка, пытавшимися разогнать протест у здания университета. Нидерландская телерадиовещательная корпорация (NOS) сообщает о начавшихся задержаниях. Группа протестующих провела ночь со…
ГИБДД предупреждает водителей, что за установку светодиодных фар можно не только получить штраф, но и лишиться водительских прав, сообщает портал carsecology.ru. По закону, модификация автомобиля, не предусмотренная производителем, может повлечь…
Помощник главы Чечни Умар Даудов опубликовал видео, на котором Рамзан Кадыров тянет внедорожник Toyota Land Cruiser. Видео появилось в Telegram-канале Даудова. На записи, сделанной в Грозном, Кадыров тянет автомобиль на…
Приближенные экс-командующего Объединенной группировкой войск Вооруженных сил России в зоне спецоперации Сергея Суровикина выступили с опровержением распространившихся в СМИ сведений о его возвращении на территорию РФ. Об этом стало известно…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала в среду, 8 мая, ситуацию с отказами гражданам России во въезде в Мексику. Полный текст опубликован на сайте министерства. Дипломат подчеркнула, что мексиканская…