Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что клеткам головного мозга необходимы определенные питательные вещества для эффективного выполнения функций.
В интервью радио «Sputnik» Ашихмин объяснил, что в частности, для работы мозга нужны омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты.
«Нужно постоянно обогащать рацион омега-3 жирными кислотами либо из источников естественных —продуктов питания, либо использовать добавки (БАД. — Прим. ред.)», — порекомендовал он.
Врач добавил, что для работы мозга также полезны вещества, входящие в состав овощей и фруктов. Кроме того, по словам Ашихмина, стимулировать работу мозга помогают чай, кофе и шоколад – с помощью этих продуктов можно взбодриться.
Однако, как утверждает терапевт, злоупотреблять кофе все же не стоит.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, терапевт Давид Бергман в своем Telegram-канале рассказал о пользе черешни для организма.
Он отметил, что в ней присутствуют полифенолы и антоцианы, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга.
Министр энергетики Казахстана Ерлан Аккенженов сообщил журналистам о получении неофициальной информации, согласно которой в мае станет невозможна транспортировка нефти по трубопроводному участку Атырау — Самара в направлении «Дружбы» на НПЗ…
После отправки солдат 1-го батальона на позиции под Волчанском большинство младших офицеров 159-й отдельной механизированной бригады ВСУ сбежали с командных пунктов, сообщили ТАСС в российских силовых структурах. Офицеры исчезли сразу…
Социальный фонд России оплатил дополнительные выходные 130 тысячам родителей детей-инвалидов. В текущем году поддержка предоставлена уже 77 тысячам родителей. Об этом пишет ТАСС. Работодатель оплачивает четыре дня в месяц (в…
Известный продюсер Максим Фадеев переписал на свою супругу Наталью и 28-летнего сына Савву почти все свое недвижимое имущество. По информации SHOT, артист скупал недвижимость с начала 2000-х в Москве и…
Бывший украинский нардеп Спиридон Килинкаров в комментарии «Газете.Ru» заявил, что видео с главой офиса президента Украины Кириллом Будановым*, прыгающим с газовой вышки в Черное море, является пиар-кампанией, нацеленной на президентскую…
В Сызрани продолжают разбирать завалы дома после попадания в него украинского беспилотника. Подробностями поделился Telegram-канал Mash. По имеющимся данным, в процессе разбора завалов обнаружили тела взрослого и ребенка. Предварительно, дрон…