Диетолог, терапевт, эксперт компании Solgar, к.м.н. Наталья Артемьева рассказала, что для поддержания иммунитета необходимо восполнить дефициты ряда витаминов и минералов, прежде всего цинка и селена Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист пояснила, что один из наиболее важных компонентов — цинк, который оказывает прямое противовирусное действие. «Плюс ко всему цинк усиливает иммунитет, влияя на многие звенья иммунной системы», — добавила врач.
Другой важный минерал для иммунитета — селен, который стимулирует обменные процессы в организме, а также является сильным антиоксидантом и снижает воспаления.
Кроме этого, для иммунной системы человека важную роль играют витамины D3, A, E, и C.
Артемьева уточнила, что D3 — один из базовых витаминов для иммунной системы. Он регулирует Т – и В-лимфоциты и поддерживает способность макрофагов работать в организме. Диетолог продолжила, что витамин А способствует функционированию слизистой оболочки, обеспечивающей защиту от инфекции. А витамин Е имеет препятствует снижению клеточного иммунитета при старении или на фоне хронических заболеваний.
«Витамин С помогает укрепляет сосудистую стенку и нормализует обменные процессы в печени», — заключила врач.
Ранее Онищенко объяснил, почему россиянам необходимы БАДы и витаминные комплексы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Приморском крае суд избрал меру пресечения в виде заключения под стражу для 53-летнего жителя Оренбурга. Мужчина обвиняется в покушении на хищение пяти миллионов рублей у 39-летней женщины из Уссурийска,…
Военный аналитик Дэниел Дэвис, подполковник армии США в отставке, прокомментировал намерения представителей Демократической партии, победившей на промежуточных выборах, относительно дальнейшей поддержки Киева. Об этом сообщил в своих соцсетях. По мнению…
При рассмотрении споров о месте проживания ребенка после развода суды больше не руководствуются негласным преимуществом матери. Об этом сообщила член комитета Госдумы по защите семьи, вопросов отцовства, материнства и детства…
Вице-спикер Госдумы Мария Воропаева выступила за опережающий рост заработных плат в бюджетном секторе по сравнению с коммерческими отраслями. Ее цитирует ТАСС. Парламентарий пояснила, что подобная мера поспособствует уменьшению разницы в…
С 1 марта 2027 года у жителей России появится возможность самостоятельно блокировать входящие вызовы из-за границы. Подключить такую функцию можно будет через портал «Госуслуги» либо в отделениях МФЦ. Об этом…
Сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сахарный диабет и деменция входят в число ключевых патологий, напрямую связанных с процессом старения. Об этом рассказала Ольга Ткачева, возглавляющая Российский геронтологический научно-клинический центр Пироговского университета и…