Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Слабость, проблемы с кожей и частые простуды могут указывать на дефицит белка в организме, рассказала РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По её словам, одними из первых признаков нехватки белка являются усталость, потеря мышечной массы и силы. Организм начинает расщеплять мышечные волокна, чтобы получить аминокислоты для работы сердца и мозга. В результате мышцы теряют тонус, появляется слабость и постоянная усталость.
Белковая недостаточность также отражается на состоянии кожи, волос и ногтей — они становятся сухими, ломкими, тусклыми, замедляется заживление ран, возможна отёчность из-за нарушенного водного баланса.
Частые простуды при дефиците белка объясняются ослаблением иммунитета, так как антитела, борющиеся с инфекциями, состоят из белков.
Тен отметила, что в группе риска находятся пожилые люди, приверженцы строгих диет и пациенты с заболеваниями ЖКТ, почек или онкологией.
Врач советует пересмотреть рацион: в каждом приёме пищи должна быть порция белка — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
Депутат Верховной рады Украины Марьяна Безуглая выступила с резкими обвинениями в адрес главы киевского режима Владимира Зеленского и главнокомандующего вооруженными формированиями Украины Александра Сырского. Об этом в пятницу, 26 июня,…
В Москве и Московской области прошедшие дни стали самыми холодными на текущей неделе, температура опускалась на четыре градуса ниже климатической нормы. Об этом в беседе с «Радио 1» сообщил советник…
Жители России все чаще пытаются самостоятельно решить проблемы с памятью, приобретая в аптеках специализированные добавки и препараты. Однако, по мнению медицинских экспертов, подобная практика самолечения нередко оборачивается серьезными последствиями для…
Министерство обороны РФ проинформировало о результатах боевой работы российских Вооруженных сил за прошедшие сутки. В ведомстве заявили о пяти ударах, нанесенных ударными беспилотными летательными аппаратами «Герань» по железнодорожным локомотивам, задействованным…
Вице-премьер России Александр Новак в интервью ТАСС констатировал наличие избыточных запасов дизельного топлива на внутреннем рынке страны. По его словам, текущий объем ресурсов превышает потребности национальной экономики, что создает предпосылки…
Основательница партии «Союз Сары Вагенкнехт – За разум и справедливость» Сара Вагенкнехт выступила с резкой оценкой деятельности канцлера Германии Фридриха Мерца. Об этом в пятницу, 26 июня, сообщает РИА Новости.…