Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Слабость, проблемы с кожей и частые простуды могут указывать на дефицит белка в организме, рассказала РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По её словам, одними из первых признаков нехватки белка являются усталость, потеря мышечной массы и силы. Организм начинает расщеплять мышечные волокна, чтобы получить аминокислоты для работы сердца и мозга. В результате мышцы теряют тонус, появляется слабость и постоянная усталость.
Белковая недостаточность также отражается на состоянии кожи, волос и ногтей — они становятся сухими, ломкими, тусклыми, замедляется заживление ран, возможна отёчность из-за нарушенного водного баланса.
Частые простуды при дефиците белка объясняются ослаблением иммунитета, так как антитела, борющиеся с инфекциями, состоят из белков.
Тен отметила, что в группе риска находятся пожилые люди, приверженцы строгих диет и пациенты с заболеваниями ЖКТ, почек или онкологией.
Врач советует пересмотреть рацион: в каждом приёме пищи должна быть порция белка — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
Россия освободила 32-летнего гражданина США Роберта Гилмана, ранее служившего в американской морской пехоте. Об этом сообщает агентство Reuters. По данным агентства, решение было принято российской стороной по гуманитарным соображениям. Другие…
В столице задержан водитель грузового автомобиля, который сбил PR-директора журнала «Москвичка» Екатерину Чаковскую и покинул место аварии. Информацию об этом ТАСС подтвердили в оперативных службах города. Правоохранители уже проводят с…
Удары российских войск по объектам портовой инфраструктуры в Одессе, задействованным в интересах ВСУ, разрушили стратегические планы Запада в отношении Украины. Об этом пишет Responsible Statecraft. Как отмечается в публикации, события…
Военный корреспондент ВГТРК, Герой России Евгений Поддубный, который возглавляет предвыборный список «Единой России», в интервью гендиректору ТАСС Андрею Кондрашову в эфире «Вестей» заявил, что удары по Верховной Раде Украины не…
Металлургический комбинат «Запорожсталь» в подконтрольном ВСУ Запорожье полностью остановил производство после удара Воздушно-космических сил России. Об этом во вторник сообщила пресс-служба предприятия. В Минобороны РФ проинформировали, что российские войска нанесли…
В НМИЦ онкологии имени Н.Н. Блохина провели операцию пациентке из Белоруссии. Врачи удалили у женщины гигантскую липосаркому весом 32 килограмма. Хирургическое вмешательство продолжалось 12 часов. Подробности уникальной работы врачей стали…