Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Слабость, проблемы с кожей и частые простуды могут указывать на дефицит белка в организме, рассказала РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По её словам, одними из первых признаков нехватки белка являются усталость, потеря мышечной массы и силы. Организм начинает расщеплять мышечные волокна, чтобы получить аминокислоты для работы сердца и мозга. В результате мышцы теряют тонус, появляется слабость и постоянная усталость.
Белковая недостаточность также отражается на состоянии кожи, волос и ногтей — они становятся сухими, ломкими, тусклыми, замедляется заживление ран, возможна отёчность из-за нарушенного водного баланса.
Частые простуды при дефиците белка объясняются ослаблением иммунитета, так как антитела, борющиеся с инфекциями, состоят из белков.
Тен отметила, что в группе риска находятся пожилые люди, приверженцы строгих диет и пациенты с заболеваниями ЖКТ, почек или онкологией.
Врач советует пересмотреть рацион: в каждом приёме пищи должна быть порция белка — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
Президент Белоруссии Александр Лукашенко отправился с рабочим визитом в Российскую Федерацию. В ходе поездки запланированы переговоры с Владимиром Путиным. Об этом в пятницу, 26 июня, сообщает «Пул первого». Стороны намерены…
В информационном поле фиксируется дипломатический конфликт между Госсекретарем США Марко Рубио и Министром иностранных дел России Сергеем Лавровым. Вначале глава администрации Дональда Трампа Марко Рубио заявил прессе о том, что…
Ведущий аналитик Mobile Research Group Эльдар Муртазин в интервью Общественной службе новостей прокомментировал закрытие приложения «Телега», которое является неофициальным клиентом, клоном Telegram. В пятницу, 26 июня, «Телега» объявила о своем закрытии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский продолжает ставить все новые и новые военно-политические ультиматумы Белоруссии. В этот раз он потребовал от соседнего государства демонтировать приграничную дорожную инфраструктуру, которую, по его словам,…
Тема новых хакерских угроз, которая часто поднимается в последнее время из-за развития искусственного интеллекта, может быть частью масштабной пиар-кампании. Такое мнение высказал эксперт по информационной безопасности Алексей Горелкин. Об этом…
Жители Иркутска столкнулись с серьезным дефицитом бензина на автозаправочных станциях. Водители проводят в очередях не менее половины дня, пытаясь заправить свои автомобили. Мэр города Руслан Болотов принял решение установить на…