Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Слабость, проблемы с кожей и частые простуды могут указывать на дефицит белка в организме, рассказала РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По её словам, одними из первых признаков нехватки белка являются усталость, потеря мышечной массы и силы. Организм начинает расщеплять мышечные волокна, чтобы получить аминокислоты для работы сердца и мозга. В результате мышцы теряют тонус, появляется слабость и постоянная усталость.
Белковая недостаточность также отражается на состоянии кожи, волос и ногтей — они становятся сухими, ломкими, тусклыми, замедляется заживление ран, возможна отёчность из-за нарушенного водного баланса.
Частые простуды при дефиците белка объясняются ослаблением иммунитета, так как антитела, борющиеся с инфекциями, состоят из белков.
Тен отметила, что в группе риска находятся пожилые люди, приверженцы строгих диет и пациенты с заболеваниями ЖКТ, почек или онкологией.
Врач советует пересмотреть рацион: в каждом приёме пищи должна быть порция белка — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
2026 год с высокой вероятностью станет самым теплым за всю историю метеорологических наблюдений. Согласно новому отчету исследовательской организации Berkeley Earth, вероятность установления годового рекорда сейчас оценивается примерно в 93%. Еще…
Адвокат Александр Зорин рассказал о том, что блогера Дарью Умнову, известную под псевдонимом Фрося, попросили проверить на разжигание ненависти и пропаганду чайлдфри. Об этом в пятницу, 25 сентября, сообщает РИА…
Люди, страдающие хроническими болезнями, часто оказываются перед сложным выбором: пить медикамент, тормозящий развитие недуга, однако не устраняющий его полностью, либо вовсе прекратить лечение из-за тяжёлых нежелательных реакций. Специалисты подчёркивают: результативность…
Крупная авария произошла на Ленинградском проспекте в Москве в районе станции метро «Белорусская». По данным Telegram-канала 112, столкнулись сразу шесть автомобилей. После ДТП движение на участке оказалось серьезно затруднено. Для…
В интервью «Радио 1» психолог Юлия Юданова обратила внимание на то, что усиление тревожного состояния провоцируется не только негативными событиями, но и особенностями их обработки человеческим мозгом. Специалист подчеркнула: ключевую…
Владимир Зеленский отклонил предложение американского лидера Дональда Трампа приехать в Москву для переговоров с президентом России Владимиром Путиным. Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, Трамп поднял вопрос о возможной…