Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Слабость, проблемы с кожей и частые простуды могут указывать на дефицит белка в организме, рассказала РИА Новости врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
По её словам, одними из первых признаков нехватки белка являются усталость, потеря мышечной массы и силы. Организм начинает расщеплять мышечные волокна, чтобы получить аминокислоты для работы сердца и мозга. В результате мышцы теряют тонус, появляется слабость и постоянная усталость.
Белковая недостаточность также отражается на состоянии кожи, волос и ногтей — они становятся сухими, ломкими, тусклыми, замедляется заживление ран, возможна отёчность из-за нарушенного водного баланса.
Частые простуды при дефиците белка объясняются ослаблением иммунитета, так как антитела, борющиеся с инфекциями, состоят из белков.
Тен отметила, что в группе риска находятся пожилые люди, приверженцы строгих диет и пациенты с заболеваниями ЖКТ, почек или онкологией.
Врач советует пересмотреть рацион: в каждом приёме пищи должна быть порция белка — мясо, рыба, яйца, творог, бобовые или тофу.
Крайне важно помнить о том, что с началом февральского периода материнский капитал и его неизрасходованная часть увеличились на 5,6%. Индексация прошла автоматически, поэтому обновлённая сумма уже указана в сертификате. Об…
Москва остается самым бюджетным вариантом для новогодней поездки по России: тур из Петербурга обойдется от 66,3 тысячи рублей на двоих, завтраки включены. Об этом сообщили в пресс-службе Ассоциации туроператоров России…
Лидер французской партии «Национальное объединение» Марин Ле Пен заявила, что в случае победы на президентских выборах 2027 года намерена существенно урезать полномочия Европейской службы внешних связей (EEAS) либо упразднить её.…
По сведениям Социального фонда России, размещённым в базе государственной статистики и изученным РИА Новости, в октябре средняя социальная пенсия работающих и неработающих россиян превысила 16,5 тысячи рублей. За год выплата…
В китайском Нанкине две лапшичные с бесплатным питанием привлекли сотни посетителей и вызвали недовольство владельцев соседних кафе. Как сообщает The Paper, предприниматели связывают с появлением этих заведений заметное сокращение выручки.…
Военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко в ночь с понедельника на вторник проинформировал о том, как в текущий момент обстоит положение дел на Запорожском отрезке линии боевого соприкосновения. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал о том, что именно там…