Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Безусловно, соблюдать водный баланс необходимо. Наверняка каждый знает, что дефицит жидкости приводит к обезвоживанию организма. Однако при употреблении этого простого напитка стоит учитывать несколько правил.
Так, рекомендуют пить воду в течение дня порционно. Стоит ориентироваться на совет «30 миллилитров на один килограмм веса». Большие объемы в этом случае исключаем. Об этом заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
«Вода — незаменимый элемент здоровья, но ее употребление требует осознанности. Прислушивайтесь к организму: жажда, цвет мочи и общее самочувствие — лучшие ориентиры. Соблюдайте пять главных правил по приему воды: пейте по формуле 30 миллилитров на один килограмм, но не заставляйте себя через силу», — подчеркнула доктор.
Температура воды должна быть комфортной для вас. Кроме того, стоит обратить внимание на желание попить водички ночью. Не замалчивайте и не игнорируйте этот факт. Он может говорить о заболеваниях.
Ранее доктор порекомендовала применять масло черного тмина при аллергии. Кроме того, данный растительный продукт обладает и другими полезными свойствами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Директор департамента банковского регулирования и аналитики Банка России Александр Данилов на конференции Сбербанка в Москве заявил, что текущие цены на жилье в стране шокируют его. По словам Данилова, он не…
Заявление о готовности Москвы к переговорному процессу с Киевом прозвучало от директора Второго департамента стран СНГ МИД России Алексея Полищука. В беседе с РИА Новости дипломат подчеркнул, что российская сторона…
В британском Бирмингеме городским главой впервые стал мэр-мусульманин. Пост сто шестнадцатого лорд-мэра занял Закер Чодри, уроженец Пакистана. Об этом информирует портал Patriot One News. Торжественное заседание в Совете открылось молитвой,…
Кипрский журналист Алекс Христофору в интервью Марио Навфалю на его YouTube-канале заявил, что вовлечение Соединенных Штатов в конфликты на Украине и других территориях поставило под угрозу как всю планету, так…
Сын Ирины Усольцевой, пропавшей осенью 2025 года в красноярской тайге, Даниил Баталов сообщил о планах возобновить поиски семьи. В беседе с РИА Новости он уточнил, что активная фаза с участием…
На японском острове Миядзима пожар полностью уничтожил деревянный зал Рейкадо в храме Дайшоин. Огонь также перекинулся на близлежащий лес. В этом здании 1200 лет хранился «неугасимый огонь». Об этом информирует…