Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Безусловно, соблюдать водный баланс необходимо. Наверняка каждый знает, что дефицит жидкости приводит к обезвоживанию организма. Однако при употреблении этого простого напитка стоит учитывать несколько правил.
Так, рекомендуют пить воду в течение дня порционно. Стоит ориентироваться на совет «30 миллилитров на один килограмм веса». Большие объемы в этом случае исключаем. Об этом заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
«Вода — незаменимый элемент здоровья, но ее употребление требует осознанности. Прислушивайтесь к организму: жажда, цвет мочи и общее самочувствие — лучшие ориентиры. Соблюдайте пять главных правил по приему воды: пейте по формуле 30 миллилитров на один килограмм, но не заставляйте себя через силу», — подчеркнула доктор.
Температура воды должна быть комфортной для вас. Кроме того, стоит обратить внимание на желание попить водички ночью. Не замалчивайте и не игнорируйте этот факт. Он может говорить о заболеваниях.
Ранее доктор порекомендовала применять масло черного тмина при аллергии. Кроме того, данный растительный продукт обладает и другими полезными свойствами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве полицейские задержали мужчину, подозреваемого в мошенничестве с раненными участниками специальной военной операции (СВО). Об этом сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк в беседе с «Лентой.ру». По данным…
Умер один из ведущих участников знаменитой немецкой диско-группы Dschinghis Khan Вольфганг Хайхель. Об этом представители музыканта заявили в социальных сетях. Солист скончался ещё 20 января. Причина смерти Хайхеля не раскрывается.…
Актриса Ксения Алферова не согласилась с версией бывшего супруга Егора Бероева относительно обстоятельств их разрыва и намекнула на неточности в его заявлении о времени их расставания. В частности, Алферова поставила…
Политолог Александр Асафов заявил о готовности украинцев отдать спорные территории и Крым в обмен на мир, однако Киев продолжает торговаться. Его слова приводит «Лента.ру». Асафов назвал территориальный вопрос последним «аргументом…
Сварщики в России сегодня могут зарабатывать до 500 тысяч рублей. Такую цифру озвучила помощник главы Минстроя Светлана Кузьменко на Сибирском строительном форуме в беседе с ТАСС. По её словам, рост…
Ночной сон — не пауза в работе организма, а активный этап жизнедеятельности, объяснила RT врач-диетолог Наталья Лазуренко. Именно в это время завершаются процессы пищеварения, усваиваются питательные вещества и синтезируются гормоны,…