Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Безусловно, соблюдать водный баланс необходимо. Наверняка каждый знает, что дефицит жидкости приводит к обезвоживанию организма. Однако при употреблении этого простого напитка стоит учитывать несколько правил.
Так, рекомендуют пить воду в течение дня порционно. Стоит ориентироваться на совет «30 миллилитров на один килограмм веса». Большие объемы в этом случае исключаем. Об этом заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
«Вода — незаменимый элемент здоровья, но ее употребление требует осознанности. Прислушивайтесь к организму: жажда, цвет мочи и общее самочувствие — лучшие ориентиры. Соблюдайте пять главных правил по приему воды: пейте по формуле 30 миллилитров на один килограмм, но не заставляйте себя через силу», — подчеркнула доктор.
Температура воды должна быть комфортной для вас. Кроме того, стоит обратить внимание на желание попить водички ночью. Не замалчивайте и не игнорируйте этот факт. Он может говорить о заболеваниях.
Ранее доктор порекомендовала применять масло черного тмина при аллергии. Кроме того, данный растительный продукт обладает и другими полезными свойствами. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Заявление президента Франции Эммануэля Макрона о возможном возобновлении диалога с президентом России Владимиром Путиным вызвало напряжение и вопросы среди европейских политиков. Об этом пишут Al Khaleej и Le Figaro. По…
Член конституционного комитета Совфеда Алексей Пушков прокомментировал планы Европы по дальнейшему финансированию киевского режима. Об этом написал в своем telegram-канале. Ранее в Брюсселе прошел саммит лидеров ЕС. На нем политики…
Семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос поделилась советами о том, как сочетать откровенность с тактичностью, и как поступить с подарком, который не пришелся по вкусу. По ее мнению, в момент…
Актриса Юлия Рутберг рассказала журналистам подробности последних минут жизни народной артистки Веры Алентовой. По ее словам, Алентова умерла примерно через 19 минут после того, как ее увезли на скорой с…
В Воронеже полиция начала проверку по факту жестокого обращения с подростком в общественном транспорте. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на региональное УМВД, инцидент произошёл в автобусе маршрута №23. По…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян высказалась о смерти актрисы Веры Алентовой и принесла соболезнования ее семье. В своем сообщении она отметила, что для нее было честью быть знакомой с артисткой.…