Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Осенью не стоит постоянно перекусывать кофе с сиропами, сладкими батончиками, чипсами, сухофруктами и чрезмерным количеством орехов. Такими рекомендациями поделилась доцент Пироговского университета Ольга Тарасова. Ее цитирует «Абзац».
Как пояснила специалист, в этих продуктах много сахара, соли и жиров, кроме того, они способны вызывать вздутие живота. В сладких батончиках и печенье может быть много сахара, сиропов и жиров, даже если на упаковке указано «Фитнес» или «Натуральный состав». При удалении воды в сухофруктах сахара и калории становятся более концентрированными, чем в свежих фруктах.
По словам Тарасовой, кофе с сиропом, сливками и другими сладкими добавками порой по энергетической ценности не уступает полноценному перекусу или даже небольшому приему пищи.
Она также отметила, что чипсы и другие солёные закуски не всегда надолго утоляют голод. Если регулярно есть их большими порциями, в рационе может стать больше соли и жиров.
По словам врача, такие снеки часто содержат много соли и жира, а небольшая порция может не дать чувства сытости. Кроме того, легко съесть больше, чем предполагалось.
Ранее россиянам предложили рецепты блюд с хурмой для осеннего меню. Сладкая хурма хорошо сочетается с творогом, тыквой, авокадо и зеленью. Из этих продуктов составили три рецепта: для них нужны доступные ингредиенты, а приготовление не вызовет сложностей.
Такие блюда разнообразят осеннее меню тех, кому свежая хурма уже приелась. Если растительный продукт оказался терпким, не стоит спешить класть его в блюдо. Сперва дайте плоду дозреть или отправьте его в морозильную камеру. Эффект зависит от сорта хурмы. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
12 ноября Православные верующие вспоминают священномученика Зиновия, епископа Егейского, а также его сестру — мученицу Зиновию. В народном календаре – Зиновий и Зиновия, Синичкин день. Дата по старому стилю –…
Значительная часть медикаментов, приобретаемых гражданами России в турецких аптеках, оказывается невостребованной. Согласно оценкам специалистов, до 70% таких покупок впоследствии отправляется в мусорные контейнеры, поскольку сроки годности к моменту предполагаемого использования…
В восточной части Финского залива введены временные ограничения на полеты. Их действие распространяется на воздушное пространство, которое контролируют авиадиспетчеры Финляндии. Информацию об этом передал ТАСС со ссылкой на представителя авиадиспетчерских…
Актриса Анастасия Макеева ждет своего первого ребенка. Она сообщила, что она и ее партнер Роман Мальков сделали все возможное для того, чтобы стать родителями. После 14 процедур ЭКО, звезда наконец…
В Кузбассе легковой автомобиль столкнулся с грузовым фургоном после выезда на встречную полосу. В аварии погибли два человека, еще двое пострадали, передает РИА Новости. ДТП произошло около 04:00 на 528-м…
Защита студента Максима Меркулова, осужденного за кражу электромопеда у сына солиста группы «Руки вверх!» Сергея Жукова, обратилась в кассационный суд с просьбой оправдать молодого человека. Об этом РИА Новости сообщил…