Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова назвала бывшего премьер-министра Венгрии Виктора Орбана подходящим кандидатом на роль переговорщика между Россией и Евросоюзом. Об этом во вторник, 26…
Турист из Германии оказался в критическом состоянии после прыжка с утеса в воду на Майорке, передает Cronica Balear. Инцидент произошел 20 мая у скалы Кала-Москес в Испании. Два стажера Национальной…
США намерены расширить военное сотрудничество с Арменией и подключить республику к программам Пентагона, передает ТАСС. Это предусмотрено Хартией всеобъемлющего стратегического партнерства, подписанной в Ереване. В документе говорится, что стороны планируют…
Врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал, какие продукты стоит включить в рацион для снижения риска онкологических заболеваний. В рубрике «Вопросы от доктора»…
Врач‑гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух заявила, что красное и переработанное мясо вредно не для всех. Об этом сообщает URA.RU. В материале отмечается, что люди привыкли слышать, что подобный продукт…
Аккумулятор обычного ноутбука способен выдержать до 1000 циклов зарядки, передает BGR. По оценке авторов, батарея портативного компьютера обычно служит до пяти лет, а в неблагоприятных условиях ее ресурс может сократиться…