Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие 331-го полка 98-й воздушно-десантной дивизии, входящего в группировку войск «Днепр», оказывают содействие жителям Запорожской области в решении вопросов водоснабжения. Силами военных инженеров на штатной технике выполняются работы по бурению,…
Семьи с десятью и более детьми могут получить особые правила при оценке нуждаемости. С таким предложением первый зампред комитета Госдумы по защите семьи Татьяна Буцкая обратилась к министру труда Антону…
С 1 сентября 2026 года в России начнется широкое внедрение цифрового рубля. Давайте разберемся, как это повлияет на пенсионеров и нужно ли им что-то предпринимать. Что такое цифровой рубль? Цифровой…
Итоговое собеседование по русскому языку для девятиклассников перед ОГЭ в обновленном формате может стать менее сложным для школьников. Об этом ТАСС рассказала репетитор, эксперт ЕГЭ и руководитель онлайн-школы Юлия Нефедова.…
В 2027 году порядок повышения пенсионных выплат будет предусматривать несколько отдельных перерасчетов. Об этом РИА Новости сообщил член комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплин. Страховые пенсии сначала проиндексируют…
Венгерские власти изменили риторику в отношении России, официально обозначив Москву как угрозу. Как пишет Világgazdaság, соответствующие инструкции получили венгерские дипломаты, работающие в ООН. На фоне изменения курса Будапешта депутат Госдумы…