Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный Минск выступил с осуждением новой концепции Североатлантического альянса, получившей название «Теория победы». Соответствующее заявление озвучил Руслан Варанков, занимающий должность пресс-секретаря белорусского внешнеполитического ведомства. Информацию распространило агентство ТАСС. По словам…
Преимущество России в дальнобойных ударах способно приблизить завершение спецоперации, заявил депутат Государственной думы Юрий Афонин в интервью изданию «Газета.ru». Парламентарий выделил несколько ключевых факторов, определяющих текущую ситуацию на линии соприкосновения.…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский обратился к владельцу спутниковой системы интернета Starlink Илону Маску. Гнев польского дипломата вызвало замедление работы Starlink на Украине. В результате чего у ВСУ возникли…
Судебные приставы наложили арест на подмосковный особняк рэпера Джигана (Дениса Устименко-Вайнштейна) из-за долга по алиментам перед Оксаной Самойловой на сумму 1,7 миллиона рублей. Это то самое эпатажное имение, где музыкант…
Владимир Зеленский заявил о том, что Киев перестал получать данные спутниковой разведки, которые ранее передавали США. По словам главы киевского режима, действия Вашингтона серьезно осложнили ситуацию для Украины. Почему США…
Сразу десять пассажирских лайнеров, выполнявших рейсы из турецких курортов и мегаполисов в российскую столицу, были вынуждены прервать свои маршруты прямо в воздухе. Командиры воздушных судов приняли решение лечь на обратный…