Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По словам военного корреспондента Александра Сладкова, систематические удары по портовой инфраструктуре Одессы, вновь нанесённые в последние сутки, указывают на стратегический замысел российского командования. Речь идёт о последовательном отсечении тыловых коммуникаций…
В штате Нью‑Джерси рассматривают законопроект, который может серьёзно ограничить работу беспилотных такси компании Tesla, сообщает Ixbt. По информации из материала (автор — Юрий Гасанов; пометка — сгенерировано ИИ), документ вводит…
Российский сенатор Алексей Пушков заявил, что Германия и Европейский союз рассматривают Украину как территорию плодородного «подбрюшья» России. В своем Telegram-канале он отметил, что отрыв этой земли от Москвы являлся давним…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил о значительном вкладе Народного фронта в поддержку бойцов специальной военной операции. В ходе общения с журналистами представитель Кремля подчеркнул, что организация занимается решением широкого…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что президент России Владимир Путин получает все сведения о ходе специальной военной операции на Украине. Информация поступает к главе государства в непрерывном режиме, что…
Популярный российский стендап-комик Сергей Орлов категорически опроверг распространившуюся в СМИ информацию о том, что его предстоящая свадьба обойдется в 500 тысяч долларов, что эквивалентно примерно 38 миллионам рублей по текущему…