Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российское военное ведомство заявило, что системы противовоздушной обороны успешно нейтрализовали 71 украинский беспилотник самолетного типа, который осуществлял полеты над территорией России. По данным Минобороны, в промежуток времени с 14:00 до…
Россия работает над оказанием помощи Кубе на фоне топливного кризиса. Об этом сообщил вице-премьер Александр Новак. Детали вице-премьер раскрывать пока не стал, передает РИА Новости. По словам Новака, Куба столкнулась…
Интерпол объявил в международный розыск российского блогера Владислава Люлькова, известного под псевдонимом Яйцеслав. Власти Ганы и Кении обнародовали его паспортные данные после скандала с видеороликами, на которых 36-летний пикапер снимал на скрытую камеру интимные контакты…
США могут нанести удар по Ирану 23 или 24 февраля. Об этом пишет Bild, ссылаясь на экс-агента ЦРУ Джона Кириаку. По данным немецкого издания, правительство США приняло решение о военном…
В преддверии Дня защитника Отечества Сергей Шойгу, секретарь Совета безопасности России, преподнёс в дар Главному храму Вооружённых сил РФ уникальный складень-киот с иконой Святого Сергия Радонежского. Об этом сообщила пресс-служба…
Ирландский журналист Чей Боуз обрушился с резкой критикой на главу европейской дипломатии Каю Каллас, назвав ее «глупой и нечестной». Поводом послужил бизнес ее супруга Арво Халлика, который продолжал зарабатывать в России, пока Каллас публично осуждала Москву.…