Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
У многих людей зимой активно расходуется витамин С, поэтому весной возникает его нехватка. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, доцент Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта Андрей Тарасов в беседе с РИА Новости.
Тарасов рассказал, что в переходный период от зимы к весне в организме не хватает микронутриентов и человек начинает испытывать усталость, снижение иммунитета и ухудшение самочувствия.
По словам врача, восполнить дефицит витамин С можно с помощью обычных продуктов. Не обязательно для этого покупать цитрусовые.
«Очень много его в капусте. В 150 граммах капусты — квашеной или свежей, вполне можно получить суточную дозу витамина С» — сказал Тарасов.
Он также порекомендовал включить в рацион ферментированные продукты, обладающие свойством поддерживать иммунитет и работу кишечника. При этом специалист посоветовал не добавлять лимон в чай, поскольку из-за высокой температуры напитка витамин разрушается.
Ранее Тарасов назвал витамин D самым дефицитным зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Двадцатиоднолетняя Ким Соёнг из Сеула, арестованная за отравление мужчин на свиданиях, написала покаянное письмо перед судом. С декабря 2025 по февраль 2026 года ее жертвами стали трое мужчин, двое из…
Большинство жителей Испании воспринимают США как угрозу для Европы и выступают за усиление европейской самостоятельности от крупных мировых держав. Об этом сообщает Politico со ссылкой на опрос, проведенный компанией Cluster17.…
В текущем году почти половина работодателей может озаботиться излишним увлечением сотрудников нейросетями. Об этом Газете.Ru сообщил глава компании «Стахановец» Дмитрий Исаев. По данным эксперта, постоянное использование искусственного интеллекта ощутимо меняет…
С российского рынка может уйти до трети самых доступных по цене шин. Об этом пишет газета «Известия». Минпромторг выдвинул предложение к правительству о введении запрета на использование автомобильных шин, содержащих…
Пара знаменитостей Клава Кока и Дима Масленников впервые появилась вместе на публике после объявления о своей помолвке, выбрав для мероприятия свадебные наряды. На премии «Жара-2026», прошедшей 8 апреля в «Live…
Раис Татарстана Рустам Минниханов предложил повысить лимит по семейной ипотеке с шести до двенадцати миллионов рублей для регионов с высокой стоимостью жилья, включая республику. Такая инициатива уже поступила от двадцати…