Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук (КМН), доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК «Институт медицины и наук о жизни» БФУ имени Канта Андрей Тарасов рассказал, что восполнить дефицит витамина D в конце зимы поможет жирная рыба. Его слова приводит РИА Новости.
По словам специалиста, зимой и ранней весной люди ощущают нехватку этого витамина, который отвечает за костную и иммунную системы. Дефицит витамина D приводит к ослаблению иммунитета, а также к тревоге и депрессии. По словам Тарасова, справиться с этим поможет включение в рацион рыбы жирных сортов, например, семги и тунца. Кроме того, витамин D есть и в других более бюджетных вариантах — в сельди или мойве, отметил эксперт.
Ранее Тарасов рассказал, что весной у многих людей не хватает витамина С и поделился списком продуктов, которые помогут восполнить его дефицит. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Гинеколог-эндокринолог Татьяна Сонина предупредила, что сидячая работа и малоподвижный образ жизни могут негативно сказаться на женском здоровье, передает Life.ru. По ее словам, длительное сидение замедляет кровоток в органах малого таза…
Секретарь Совбеза России Сергей Шойгу заявил о нелепости попыток ряда европейских стран скрыть факт предоставления ВСУ воздушного пространства для нанесения ударов по российской территории. На встрече с государственным секретарем Совета…
Ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова сообщила, что новая волна потепления придет в Москву не раньше июня, а аномальной жары в столице не ожидается, передает aif.ru. По ее словам, текущая неделя…
Президент РАН Геннадий Красников сообщил, что ученые академии участвовали в создании межконтинентальной баллистической ракеты «Сармат» более десяти лет, передает ТАСС. Он отметил, что в работе были задействованы специалисты по разным…
Звезда сериала «Вампиры средней полосы» актер Глеб Калюжный завершил службу в армии и вернулся домой. О возвращении артиста телеканалу «360» сообщил его директор Григорий Сухов. Встречать Калюжного на КПП приехали…
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев назвал своевременным заявление МИД России об ударах по центрам принятия решений на Украине, передает Радио «КП». Он также заявил, что решение о последовательных ударах по…