Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Кандидат медицинских наук (КМН), доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения ОНК «Институт медицины и наук о жизни» БФУ имени Канта Андрей Тарасов рассказал, что восполнить дефицит витамина D в конце зимы поможет жирная рыба. Его слова приводит РИА Новости.
По словам специалиста, зимой и ранней весной люди ощущают нехватку этого витамина, который отвечает за костную и иммунную системы. Дефицит витамина D приводит к ослаблению иммунитета, а также к тревоге и депрессии. По словам Тарасова, справиться с этим поможет включение в рацион рыбы жирных сортов, например, семги и тунца. Кроме того, витамин D есть и в других более бюджетных вариантах — в сельди или мойве, отметил эксперт.
Ранее Тарасов рассказал, что весной у многих людей не хватает витамина С и поделился списком продуктов, которые помогут восполнить его дефицит. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российские операторы связи приняли решение перенести на начало ноября срок введения ограничений на пропуск входящих вызовов от банков, не имеющих маркировки. Инициатива об отсрочке поступила от Минцифры. Об этом проинформировали…
В рядах Вооруженных сил Украины нарастает кризис из-за жестких лимитов на работу терминалов Starlink. Поступающие с передовой донесения свидетельствуют о том, что украинскому командованию приходится массово отменять запланированные боевые операции,…
Председатель Госсовета Крыма Владимир Константинов высказал мнение, что создать второго Владимира Зеленского применительно к президентским выборам на Украине не получится. Эти слова политика приводит ТАСС. По его предположению, в тот…
Роман «Непервая любовь. Исповедь горя и радости» главреда международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргариты Симоньян продолжает удерживать первое место в еженедельном рейтинге продаж среди ведущих книжных магазинов Москвы.…
Председатель заксобрания Калининградской области Андрей Кропоткин выступил с предупреждением о том, что прямое противостояние между Российской Федерацией и Североатлантическим альянсом способно обернуться катастрофой для всего европейского континента. Его заявление приводит…
Корреспондент РИА Новости сообщил, что в Гамбурге началось судебное разбирательство в отношении гражданина Украины Сергея Кузнецова, которого обвиняют в координации подрыва газопроводов «Северные потоки». Заседание открылось в городском суде Гамбурга.…