Врач-диетолог Анастасия Тараско объяснила, что снижение потребления сахара и мяса может уменьшить риск ожирения. В интервью для Regions.ru она назвала три продукта, ограничение которых поможет избежать этого заболевания.
Тараско указала, что переедание, особенно потребление сахара, является одной из главных причин ожирения. Рекомендуется употреблять не более 30 граммов сахара в день или 5-10% от суточной нормы калорий.
Она подчеркнула, что сахар присутствует не только в чистом виде, но и в составе различных продуктов.
Также специалист отметила, что чрезмерное потребление соли вредно для здоровья. Дневная норма соли не должна превышать пяти граммов. Она советует не солить еду во время готовки, а добавлять соль непосредственно за столом.
Кроме того, диетолог упомянула, что частое употребление красного мяса может повышать риск развития рака кишечника. Поэтому его рекомендуется есть не более двух раз в неделю.
Ранее стало известно, что три основных признака, которые могут указывать на рак кишечника за годы до постановки диагноза, это наличие крови в кале, изменения в дефекации и боли в животе, сообщила американский онколог Кимми Нг. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Поставки иранской нефти в Китай за несколько месяцев резко сократились. По данным Bloomberg, если в феврале экспорт достигал 1,8 млн баррелей в сутки, то к маю снизился примерно до 160…
Бывшая жена шоумена Дмитрия Диброва Полина обратилась к Владу Череватому с жалобой на Елену Товстик. Полина Диброва решила обсудить с Владом Череватым личные проблемы, выразив подозрения, что Елена Товстик могла…
Вице-спикер Совета Федерации Николай Журавлев заявил, что россияне быстро привыкнут к платежам в цифровых рублях. Об этом пишет РИА Новости. Эксперт пояснил: новая форма денег не предполагает участия финансовых посредников…
Современные автомобили не нуждаются в длительном прогреве двигателя летом, пишет Autonews. Благодаря электронным системам управления и синтетическим маслам мотору достаточно 30–60 секунд после запуска, передает Autonews. Специалисты отмечают, что рабочая…
Скончался актер Паул Буткевич, известный по сериалу «Семнадцать мгновений весны». Советский и латвийский актер Паул Буткевич скончался 12 июня в больнице Екабпилса. В последние годы он страдал от нескольких инфарктов…
Вечером 11 июня в Киевской области произошел мощный взрыв, после которого на нефтебазе начался крупный пожар. По данным «Лента.ру», причиной стал удар беспилотника. Огонь продолжает распространяться, спасатели не могут полностью…