Врач-диетолог Анастасия Тараско объяснила, что снижение потребления сахара и мяса может уменьшить риск ожирения. В интервью для Regions.ru она назвала три продукта, ограничение которых поможет избежать этого заболевания.
Тараско указала, что переедание, особенно потребление сахара, является одной из главных причин ожирения. Рекомендуется употреблять не более 30 граммов сахара в день или 5-10% от суточной нормы калорий.
Она подчеркнула, что сахар присутствует не только в чистом виде, но и в составе различных продуктов.
Также специалист отметила, что чрезмерное потребление соли вредно для здоровья. Дневная норма соли не должна превышать пяти граммов. Она советует не солить еду во время готовки, а добавлять соль непосредственно за столом.
Кроме того, диетолог упомянула, что частое употребление красного мяса может повышать риск развития рака кишечника. Поэтому его рекомендуется есть не более двух раз в неделю.
Ранее стало известно, что три основных признака, которые могут указывать на рак кишечника за годы до постановки диагноза, это наличие крови в кале, изменения в дефекации и боли в животе, сообщила американский онколог Кимми Нг. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Предстоящей зимой ситуация в Киеве может значительно ухудшиться из-за российских ударов по энергетической инфраструктуре и недостаточной подготовки городских властей к отопительному сезону. Об этом депутат Верховной рады Сергей Козырь заявил…
На борту судна под флагом Сан-Марино, доставленного в Болгарию для ремонта после пожара у побережья Румынии, обнаружили человеческие останки. Об этом сообщили в прокуратуре болгарского города Варна. По информации ведомства,…
В центре польского Кракова произошла стрельба, в результате которой погибли два человека, ещё десять получили ранения, в том числе двое сотрудников полиции. Об этом сообщил представитель местной полиции Хуберт Цеплый.…
Житель Москвы лишился 225 млн рублей после общения с телефонными мошенниками, которые убедили его участвовать в якобы секретной операции по защите сбережений. Подробности преступной схемы рассказали в столичной прокуратуре. Сначала…
Российский военно-транспортный самолёт Ил-76МД, находящийся на вооружении Индии, совершил рекордную посадку на высокогорной авиабазе Ньома в регионе Ладакх на севере страны. Как сообщили индийские Военно-воздушные силы в социальной сети X,…
Страны Евросоюза могут столкнуться с серьёзными трудностями при согласовании бюджета на 2028–2034 годы из-за разногласий по поводу распределения средств. Такое мнение высказал премьер-министр Словакии Роберт Фицо в эфире телеканала TA3.…