Врач-диетолог Анастасия Тараско объяснила, что снижение потребления сахара и мяса может уменьшить риск ожирения. В интервью для Regions.ru она назвала три продукта, ограничение которых поможет избежать этого заболевания.
Тараско указала, что переедание, особенно потребление сахара, является одной из главных причин ожирения. Рекомендуется употреблять не более 30 граммов сахара в день или 5-10% от суточной нормы калорий.
Она подчеркнула, что сахар присутствует не только в чистом виде, но и в составе различных продуктов.
Также специалист отметила, что чрезмерное потребление соли вредно для здоровья. Дневная норма соли не должна превышать пяти граммов. Она советует не солить еду во время готовки, а добавлять соль непосредственно за столом.
Кроме того, диетолог упомянула, что частое употребление красного мяса может повышать риск развития рака кишечника. Поэтому его рекомендуется есть не более двух раз в неделю.
Ранее стало известно, что три основных признака, которые могут указывать на рак кишечника за годы до постановки диагноза, это наличие крови в кале, изменения в дефекации и боли в животе, сообщила американский онколог Кимми Нг. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В новом эпизоде реалити-шоу «Выживалити. Наследники» участники начали с обсуждения, кто станет следующим выбывшим. Ума Кристовская предположила, что проект покинет Марта Юшкевич. В испытании «Герой дня» участвовал сын Алены Свиридовой,…
В ночь с пятницы на субботу зарегистрированная в Соединённом Королевстве государственная телекорпорация Би-би-си подверглась резкой критике со стороны генерального директора Российского фонда прямых инвестиций Кирилла Дмитриева. В своей публикации в…
В ночь с пятницы на субботу оказалось известно, что руководство государственного департамента Соединённых Штатов Америки согласовало запрос украинского правительства на поставку оборудования и услуг, необходимых для переоборудования уже имеющихся систем…
В ночь с пятницы на субботу врач Юлия Галанова проинформировала о том, что приучить привередливого малыша к мясу и рыбе можно с помощью проверенной методики. Для решения затруднений достаточно добавлять…
В ночь с пятницы на субботу оказалось известно, что глава Херсонщины Владимир Сальдо считает, что Владимир Зеленский всерьез обеспокоен своей личной безопасностью из-за внутренних конфликтов в украинском военно-политическом руководстве. В…
Власти Соединённых Штатов Америки на минувшей неделе вступили в переговорный процесс с представителями йеменского движения «Ансар Алла» (хуситы) с целью поиска компромисса. Об этом в ходе вечернего интервью местному телевизионному…