Врач-диетолог Анастасия Тараско объяснила, что снижение потребления сахара и мяса может уменьшить риск ожирения. В интервью для Regions.ru она назвала три продукта, ограничение которых поможет избежать этого заболевания.
Тараско указала, что переедание, особенно потребление сахара, является одной из главных причин ожирения. Рекомендуется употреблять не более 30 граммов сахара в день или 5-10% от суточной нормы калорий.
Она подчеркнула, что сахар присутствует не только в чистом виде, но и в составе различных продуктов.
Также специалист отметила, что чрезмерное потребление соли вредно для здоровья. Дневная норма соли не должна превышать пяти граммов. Она советует не солить еду во время готовки, а добавлять соль непосредственно за столом.
Кроме того, диетолог упомянула, что частое употребление красного мяса может повышать риск развития рака кишечника. Поэтому его рекомендуется есть не более двух раз в неделю.
Ранее стало известно, что три основных признака, которые могут указывать на рак кишечника за годы до постановки диагноза, это наличие крови в кале, изменения в дефекации и боли в животе, сообщила американский онколог Кимми Нг. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Руби Вакс, известная американо-британская телеведущая и писательница, эпатировала певца Дэнни Джонса в ходе съемок реалити-шоу «Я знаменитость, заберите меня отсюда!». Куьезный случай произошел в прямом эфире программы «Я знаменитость: За…
Реванш между грузинским бойцом, обладателем пояса UFC в легчайшем весе (до 61 кг) Мерабом Двалишвили и экс-чемпионом дивизиона россиянином Петром Яном состоится на турнире UFC 323. Бой пройдет 7 декабря…
Несмотря на успешный отбор на зимнюю Олимпиаду 2026 года в Италии, российский ски-альпинист Никита Филиппов до сих пор не попал в перечень атлетов, допущенных к соревнованиям Международной федерацией ски-альпинизма (ISMF).…
В поселке Дачное под Судаком состоялись похороны Марии Канивец из Симферополя, матери двоих детей, которая ранее числилась пропавшей без вести. Об этом рассказывает издание «КП». Прощание с 41-летней женщиной провели…
В ночь с пятницы на субботу российская армия атаковала промышленные и оборонные предприятия в городе Фастове, который находится в 48 км от Киева. Видеозапись мощного взрыва опубликована в Telegram-канале SHOT.…
Депутат Госдумы Андрей Колесник прокомментировал удар украинского беспилотника по жилому дому в Рязани. На эту тему он высказался в беседе с «Лентой.ру». «Нормальный человек не может отдавать приказы наносить удары…