Общество

Врач Тарадеева рассказала, как не набрать лишний вес зимой

15 февраля 2024, 07:36 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-терапевт Татьяна Тарадеева рассказала «Известиям», как избежать переедания в холодное время года.

Зимой, по словам врача, человеку хочется больше горячей и калорийной пищи. Кроме того, из-за погоды вырабатывается меньше гормона радости – серотонина, отвечающего за аппетит, настроение и либидо.

Врач посоветовала не сокращать количество калорий и садиться на экстремальные диеты. По ее словам, зимой можно и нужно есть больше, но  не всего подряд.

Тарадеева рекомендовала сократить количество сладостей и фастфуда, которые не дадут организму никакую пользу. Зимой врач также посоветовала выполнять ежедневные физические упражнения.

Ранее диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Спиридонова

Окончила факультет журналистики Уральского федерального университета г. Екатеринбург. Работала корреспондентом на телевидении и журналистом в портале «Моменты». Люблю готовить и проводить время за чтением книги. Есть любимый кот

Последние статьи

В Ливии египетское судно взяло на буксир российский газовоз «Арктик метагаз»

Официальный представитель ливийского комитета по ЧС Халед Гулам заявил о том, что египетский буксир Mardave продолжает буксировать российский газовоз «Арктик метагаз», который был поврежден при атаке возле берегов Ливии. Об…

% дней назад

Фази: большинство украинцев согласны на территориальные уступки ради мира

Американский журналист Томас Фази заявил, что большая часть украинцев готова остаться без Донбасса, если это позволит прекратить боевые действия. В своих социальных сетях он отметил, что многие граждане Украины согласны…

% дней назад

Politico: ЕС изучает возможность исключения Венгрии из союза

В Евросоюзе изучают возможность исключения Венгрии из объединения в случае победы премьер-министра Виктора Орбана на выборах. Об этом пишет Politico. По информации газеты, в Брюсселе активно разрабатывают сценарии, как помешать…

% дней назад

Рубио отказался говорить, с кем именно в Иране США ведут переговоры

Госсекретарь США Марко Рубио отказался обсуждать последние слова президента Дональда Трампа о переговорах с представителями Ирана. Напомним, американский лидер заявил, что Вашингтон находится в контакте с  более разумным правительством Ирана…

% дней назад

Стубб предположил, что в РФ может быть объявлена всеобщая мобилизация

Президент Финляндии Александр Стубб озвучил свою оценку возможных дальнейших шагов России в рамках украинского конфликта. В ходе брифинга Стубб предположил, что все идет к ситуации, когда «может потребоваться всеобщая мобилизация…

% дней назад

Рубио: США выполнят цели операции против Ирана в течение нескольких недель

Госсекретарь США Марко Рубио рассказал, когда удастся выполнить задачи, поставленные в рамках войны с Ираном. «Мы достигнем наших целей в течение нескольких недель, а не месяцев», — указал он в…

% дней назад