Врач-терапевт Татьяна Тарадеева рассказала «Известиям», как избежать переедания в холодное время года.
Зимой, по словам врача, человеку хочется больше горячей и калорийной пищи. Кроме того, из-за погоды вырабатывается меньше гормона радости – серотонина, отвечающего за аппетит, настроение и либидо.
Врач посоветовала не сокращать количество калорий и садиться на экстремальные диеты. По ее словам, зимой можно и нужно есть больше, но не всего подряд.
Тарадеева рекомендовала сократить количество сладостей и фастфуда, которые не дадут организму никакую пользу. Зимой врач также посоветовала выполнять ежедневные физические упражнения.
Ранее диетолог Наталья Денисова рассказала о советах, которых необходимо придерживаться для эффективного похудения к лету. По ее словам, иногда настоящий голод можно перепутать с желанием поесть из-за стресса. Она напомнила о существовании пищевого окна, во время которого и следует употреблять пищу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
О начале полноценного купального сезона на Черном и Азовском морях говорить пока рано. Об этом aif.ru рассказал метеоролог Юрий Ткаченко. По словам синоптика, вода станет достаточно комфортной для купания ближе…
В Челябинской области после подтопления могил бойцов СВО на Аллее Славы начали работы по отводу воды. Об этом сообщает 74.ru со ссылкой на региональное правительство. Как уточнили в пресс-службе, муниципальные…
В докладе Международного валютного фонда говорится о риске всплеска инфляции в мире на фоне роста цен на энергоносители. Об этом в понедельник, 30 марта, сообщает ТАСС. В документе проведен анализ…
Бывший кандидат в президенты Белоруссии Светлана Тихановская объяснила свой переезд из Литвы в Польшу вопросами безопасности. Об этом она рассказала в интервью LRT. По словам Тихановской, она не хочет придавать…
Руководитель коммуникационного агентства PGR agency Анастасия Бастрыкина заявила, что на фоне ограничений для Apple появятся фишинговые схемы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, они будут сделаны якобы…
Ушёл из жизни знаменитый украинский актёр, звезда передачи «Маски-шоу» Владимир Комаров. Об этом Театр «Маски» сообщил в своих социальных сетях. Комаров скончался на 63-м году жизни. Причиной смерти стали проблемы…