Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина заявила, что у женщин калораж не должен превышать 2,2 тыс. ккал в день, у мужчин чуть выше – 2,5 тыс. ккал. Об этом пишет РИАМО.
Врач подчеркнула, что важно придерживаться принципа энергетического равновесия. Для тех, кто занимается тяжелым трудом, калорийность может доходить до 5 тыс. ккал в сутки.
Тананакина объяснила, что потребность в еде зависит от возраста, пола, профессии. В основе здорового питания лежит энергетическое равновесие в организме.
При сбалансированном питании организм должен потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов. По словам врача, важен режим питания. Нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи.
Ранее диетолог Кривошеева заявила о том, что диета из персиков опасна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова подтвердила готовность Москвы к политико-дипломатическому урегулированию украинского кризиса. В ходе брифинга она подчеркнула, что российская сторона никогда не уклонялась от переговорного процесса.…
В Главном военном следственном управлении СК РФ состоялся концерт, приуроченный ко Дню сотрудника органов следствия. С профессиональным праздником представителей ведомства поздравили звезды «Русского Радио» и телеканала РУ.ТВ: Ирина Дубцова, Иракли…
Телеведущая Татьяна Лазарева* (внесена Минюстом РФ в реестр иноагентов; внесена в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга) устроила заочную разборку с Ксенией Собчак, обвинив её в том, что та вынесла сор…
В Сети появились первые фото обломков крылатой ракеты Ruta Block 1, которую Киев начал использовать против РФ. По данным TMZ, ракета была перехвачена средствами ПВО, однако сам факт применения нового…
Самолет-разведчик Bombardier Artemis II, принадлежащий Североатлантическому альянсу, провел в воздухе над Черным морем более шести часов, следует из анализа данных РИА Новости. Вылетев из румынского аэропорта города Констанца, воздушное судно…
Черногория официально отменила безвизовый режим для граждан России и Белоруссии. Соответствующее постановление опубликовали в официальном «Служебном листе Черногории». Согласно документу, с 1 ноября 2026 года россияне и белорусы утратят право…