Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина заявила, что у женщин калораж не должен превышать 2,2 тыс. ккал в день, у мужчин чуть выше – 2,5 тыс. ккал. Об этом пишет РИАМО.
Врач подчеркнула, что важно придерживаться принципа энергетического равновесия. Для тех, кто занимается тяжелым трудом, калорийность может доходить до 5 тыс. ккал в сутки.
Тананакина объяснила, что потребность в еде зависит от возраста, пола, профессии. В основе здорового питания лежит энергетическое равновесие в организме.
При сбалансированном питании организм должен потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов. По словам врача, важен режим питания. Нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи.
Ранее диетолог Кривошеева заявила о том, что диета из персиков опасна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С момента запуска электронных повесток и Реестра воинского учета в сети начали активно распространяться ложные представления о том, как можно избежать призыва. Наиболее часто встречающееся заблуждение связано с удалением учетной…
В США подали новый иск к музею Нортона Саймона в Пасадене с требованием передать наследникам две картины Лукаса Кранаха Старшего «Адам» и «Ева», созданные примерно в 1530 году. Произведения входят…
В Великобритании 77-летняя Кларис Берри погибла после обрушения стены арендованного дома в Шевингтоне, недалеко от Уигана. Расследование показало, что ее муж почти восемь лет предупреждал управляющие организации о деформации конструкции,…
С нового учебного периода в российских школах изменился недельный объем нагрузки по иностранному языку. Для 5–7-х классов базовое количество часов на английский сократилось с трех до двух. Об этом сообщило…
В Лондоне нашли мертвым 44-летнего банкира Николаса Брандрама, дальнего родственника короля Великобритании Карла III и потомка королевы Виктории. Его тело обнаружили 15 сентября в доме в районе Чизвик на западе…
Крупный пожар произошел вечером 17 сентября в Василеостровском районе Санкт-Петербурга. На 1-й линии Васильевского острова загорелась кровля здания, которое находится на реконструкции. Сообщение о возгорании поступило спасателям в 20:05. Первоначально…