Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с «Газетой.Ru» посоветовала внимательнее относится к своему питанию, так как в противном случае это может привести к проблемам со зрением.
«Полезна для глаз черника. В ней содержатся микроэлементы – селен, хром, цинк, а также антиоксиданты и витамины группы С, Е, В. Кроме того, этот продукт помогает глазам восстанавливаться после перенапряжения», — поделилась специалист.
Она также посоветовала употреблять в пищу различные орехи, богатые витаминами B2 и Е, также большим количество полезных веществ, среди которых калий и фосфор.
«В зеленых листовых овощах, особенно в брокколи и шпинате, содержатся такие полезные вещества, как зеаксантин и лютеин. Они относятся к каротиноидам и содержатся в сетчатке», — добавила Тананакина.
Для улучшения кровообращения следует употреблять в пищу цитрусовые, в частности апельсины, содержащие витамин С.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что эндокринолог Елена Евдокимова рассказала, кому нельзя есть кукурузу.
С приближением празднования Дня России и учетом переноса выходных дней, с 12 по 14 июня 2026 года большинство подразделений ГИБДД в регионах России перейдут на усиленный режим контроля за дорожным…
Ученые из Китая пришли к выводу, что качественный сон помогает снизить риск развития депрессии. Исследование основано на данных более 8 тысяч жителей Великобритании старше 50 лет, за которыми наблюдали на…
Иранские вооруженные силы нанесли ракетный удар по американской авиабазе «Харир», расположенной на севере Ирака. Эту информацию распространило иранское агентство Nour News, назвавшее атаку первым ответом Тегерана на агрессию Соединенных Штатов.…
Странам западного мира следует осознавать, что удары по российской территории не приведут страну к капитуляции. На это обратил внимание профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен, о чем высказался в эфире…
В Конгрессе США рассматривают законопроект, который может полностью запретить импорт китайских автомобилей, автозапчастей и программного обеспечения. Ограничения предлагается распространить не только на прямые поставки из Китая, но и на продукцию,…
Президент США Дональд Трамп сообщил, что Соединённые Штаты нанесли удары по территории Ирана с использованием 49 крылатых ракет Tomahawk. В эфире телеканала Fox News журналист Трей Ингст уточнил, что президент…