Врач-эндокринолог Наталия Тананакина объяснила, каким образом можно получать достаточное количество белка без мяса. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, есть большое количество растительных источников. Например, бобовые — чечевица, фасоль, нут и горох. Также подойдут орехи и семена.
Тананакина уточнила, что для тех, кто не придерживается строгого веганства, можно добавить молочные продукты и яйца. Важно помнить, что растительный белок отличается от животного по составу аминокислот.
Ранее эндокринолог Павлова предупредила, что вегетарианство может привести к болезням почек и сердца. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
За последние годы ровные зубы превратились из эстетического бонуса в обязательный стандарт внешности, а спрос на исправление прикуса среди пациентов 18-25 лет подскочил более чем на 40 процентов. О том,…
В столице Таиланда в ночь на 12 июля в одном из пабов вспыхнул мощный пожар, жертвами которого стали по меньшей мере 27 человек. Подробности трагедии раскрыло агентство Associated Press. Спасатели…
В Лутугинском муниципальном округе Луганской Народной Республики 12 июля украинские войска атаковали рейсовый автобус, следовавший из Стаханова в Москву. О случившемся в мессенджере MAX сообщил глава ЛНР Леонид Пасечник. По…
Российский альпинист подал иск к непальской компании Makalu Adventure и гиду после восхождения на гору Макалу, где, по его словам, проводник оставил его одного на высоте около 7900 метров. В…
В Бразилии освободили 62-летнюю женщину, которая 55 лет находилась в домашнем рабстве. По данным прокуратуры, ее заставили работать в чужом доме на северо-востоке страны еще в семилетнем возрасте. На протяжении…
В Нижнем Тагиле погибла четырехлетняя девочка, которая оказалась под колесами мусоровоза во время поездки на велосипеде без сопровождения взрослых. Как сообщили в Госавтоинспекции Свердловской области, 55-летний водитель КамАЗа ехал по…