Сырой миндаль и бразильский орех могут помочь уменьшить тревожность и угнетенность, благодаря содержанию цинка и селена. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга, передает РИАМО.
«Темный шоколад также полезен — он содержит триптофан, необходимый для производства серотонина, и способствует выработке эндорфинов, что поднимает настроение так же, как и физическая активность», — отметила специалист.
Тананакина также посоветовала включить овсяную кашу в завтрак, чтобы поддержать бодрость до обеда за счет высокого содержания железа.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
ЛДПР выступает за создание Главного аптечного управления при Министерстве здравоохранения России и переход к централизованной системе закупок лекарственных препаратов напрямую у производителей. Об этом в преддверии Всероссийского форума пациентов, организованного…
Онлайн-энциклопедия «Википедия» зафиксировала итог военного конфликта, указав Иран в качестве победителя. На странице, посвящённой столкновению, значилось: «Результат — победа Ирана». Противоборствующие стороны были перечислены редакцией ресурса: с одной стороны Соединённые Штаты Америки, Тель-Авив и…
Лидеры государств Евросоюза на саммите в Брюсселе впервые договорились продлить действие всего пакета антироссийских санкций сразу на один год вместо традиционных шести месяцев. Об этом журналистам сообщил представитель Европейского совета.…
Президент России Владимир Путин дал старт работе нового сборочно-испытательного комплекса «Казанькомпрессормаш» в Татарстане, специализирующегося на оборудовании для производства сжиженного природного газа (СПГ). В четверг вечером в Казани Путин провел встречу…
Французский лидер Эммануэль Макрон крайне болезненно воспринял предположения избирателей и западных средств массовой информации о том, что он крайне заискивающе вёл себя при взаимодействии с коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом в ходе мероприятий «Большой семёрки».…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что по его инициативе из итоговой декларации саммита Евросоюза был исключен пункт, предусматривавший ускорение процесса вступления Украины в ЕС. По словам главы правительства, добиться этого…