Пульмонолог и сомнолог доктор Эрве Сыыру заявила. что спортивные упражнения могут негативно сказаться на качестве сна человека. Об этом сообщает издание Postimees.ee, передает «Лента.ру».
Так, среди пожилых людей провели эксперимент, который продемонстрировал неоднозначные результаты. У некоторых людей физическая активность поздно вечером почти в два раза уменьшает время засыпания, а также увеличивает продолжительность сна примерно на 40 минут. Однако у второй группы испытуемых все получилось наоборот.
Врач заметила, что на некоторых людей вечерние занятия спортом сказываются отрицательно. Так, упражнения стимулируют бодрость и мешают быстро заснуть. Из-за выработки адреналина человек на несколько часов обречен ворочаться из стороны в сторону, пытаясь забыться сном, однако заряженный энергией организм не позволяет этого.
Ранее сообщалось о том, что однообразное питание приводит к дефициту полезных веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Красноярский краевой суд вынес обвинительный приговор двум 18-летним жителям региона, признанным виновными в диверсионной деятельности на объектах железнодорожной инфраструктуры. Информацию об этом приводит ТАСС со ссылкой на Западно-Сибирскую транспортную прокуратуру.…
Рэпер Натан поделился своими мыслями о новом сезоне проекта «Звезды в джунглях». Он отметил, что пришел на шоу с четкой стратегией и уверен в своих силах как игрок. После прибытия…
Сергио Монтана, проживающий в США сын психотерапевта Анатолия Кашпировского, известного в советское и российское время, в разговоре с РИА Новости сообщил, что с 2025 года общение с отцом фактически сошло…
Американский журналист Такер Карлсон заявил о вероятности ядерной атаки США на Иран в ближайшее время. Он предположил, что удар может быть нанесён по горе Пикакс: по данным израильской разведки, Тегеран…
Ответственность за события в подвальном помещении дома в Киевской области, где людей удерживали против их воли, лежит на Владимире Зеленском. Такое мнение высказал Олег Соскин, занимавший ранее пост помощника Леонида…
Владимир Константинов, возглавляющий Государственный совет Республики Крым, высказал мнение, что для Владимира Зеленского собственная катастрофа значимее, чем катастрофа всей Украины. Своими соображениями он поделился с ТАСС. По словам спикера, осознание…