Пульмонолог и сомнолог доктор Эрве Сыыру заявила. что спортивные упражнения могут негативно сказаться на качестве сна человека. Об этом сообщает издание Postimees.ee, передает «Лента.ру».
Так, среди пожилых людей провели эксперимент, который продемонстрировал неоднозначные результаты. У некоторых людей физическая активность поздно вечером почти в два раза уменьшает время засыпания, а также увеличивает продолжительность сна примерно на 40 минут. Однако у второй группы испытуемых все получилось наоборот.
Врач заметила, что на некоторых людей вечерние занятия спортом сказываются отрицательно. Так, упражнения стимулируют бодрость и мешают быстро заснуть. Из-за выработки адреналина человек на несколько часов обречен ворочаться из стороны в сторону, пытаясь забыться сном, однако заряженный энергией организм не позволяет этого.
Ранее сообщалось о том, что однообразное питание приводит к дефициту полезных веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
При продаже квартиры россияне в ряде случаев могут не платить НДФЛ. Одно из оснований — истечение минимального срока владения недвижимостью, сообщили в Федеральной налоговой службе. По общему правилу доход от…
По информации Euractiv, проанализировавшего результаты опроса среди жителей европейских стран, большинство граждан Евросоюза не располагают информацией о выступлении председателя Европейской комиссии Урсулы фон дер Ляйен в Европарламенте, состоявшемся в среду.…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш сообщил журналистам, что организация предприняла дополнительные шаги для предотвращения повторения инцидента, произошедшего год назад с президентом США Дональдом Трампом. Тогда глава Белого дома застрял на…
Япония усиливает оборону в западной части Тихого океана на фоне возросшей активности российских и китайских военных в регионе, который ранее считался одним из уязвимых направлений национальной системы безопасности. Об этом…
Банк России опубликовал материалы, из которых следует, что устойчивая инфляция в августе находилась в диапазоне 5-6%. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает ТАСС. Регулятор связывает это с вкладом вторичных…
В коллекции Утрехтского университета обнаружили редкий фрагмент «Одиссеи» Гомера, которому около 1,7 тысячи лет. Находку сделал исследователь Университета Радбауд Марк де Крей во время изучения собрания античных рукописей. Небольшой поврежденный…