Пульмонолог и сомнолог доктор Эрве Сыыру заявила. что спортивные упражнения могут негативно сказаться на качестве сна человека. Об этом сообщает издание Postimees.ee, передает «Лента.ру».
Так, среди пожилых людей провели эксперимент, который продемонстрировал неоднозначные результаты. У некоторых людей физическая активность поздно вечером почти в два раза уменьшает время засыпания, а также увеличивает продолжительность сна примерно на 40 минут. Однако у второй группы испытуемых все получилось наоборот.
Врач заметила, что на некоторых людей вечерние занятия спортом сказываются отрицательно. Так, упражнения стимулируют бодрость и мешают быстро заснуть. Из-за выработки адреналина человек на несколько часов обречен ворочаться из стороны в сторону, пытаясь забыться сном, однако заряженный энергией организм не позволяет этого.
Ранее сообщалось о том, что однообразное питание приводит к дефициту полезных веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Число жертв взрыва в кафе «Центр плова» в казахстанском Щучинске увеличилось до 11 человек. Как сообщил глава управления здравоохранения Акмолинской области Нариман Ермек, 8 и 9 марта в больницах скончались…
Член Совета Федерации Алексей Пушков заявил, что президент США Дональд Трамп, приняв решение об атаке на Иран, создал проблему на ровном месте. В своем Telegram-канале сенатор отметил, что из-за конфликта…
Постоянное общение с неприятными людьми может привести к ускорению биологического старения примерно на 1,5%. Особенно сильное влияние оказывают так называемые «токсичные» родственники и друзья, а не просто знакомые. Об этом…
Австралийские исследователи обнаружили в тропических лесах Новой Гвинеи два вида сумчатых, которые считались вымершими на протяжении последних шести тысяч лет. Результаты открытия опубликованы в журнале Records of the Australian Museum.…
У народной артистки Ларисы Долиной появилось больше телохранителей из-за угроз убийством в ее адрес. Об этом сообщил продюсер Сергей Дворцов в беседе с aif.ru. Дворцов обратил внимание на то, что…
Генетики из Китая при участии коллег из Австралии получили помидор с отчётливым привкусом воздушной кукурузы. Для этого они применили метод точечного геномного редактирования CRISPR/Cas9. Доцент РУДН Регина Гурина в беседе с «Вечерней Москвой» подчеркнула, что внешне забавный…