Врач Сысоева призвала отказаться от прогулок на улице во время простуды

Человеку с простудой советуют избегать интенсивных физических нагрузок, прогулок на свежем воздухе и курения, поскольку это способно увеличить нагрузку на организм и замедлить процесс выздоровления. Об этом в беседе с РИА Новости предупредила и.о. заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской клинической больницы министерства здравоохранения Подмосковья, врач-терапевт Екатерина Сысоева.

Следует избегать действий, которые могут увеличить нагрузку на организм или замедлить процесс восстановления, добавила собеседница журналистов. Не рекомендуется пренебрегать отдыхом, заниматься интенсивными физическими нагрузками, самостоятельно принимать лекарства без назначения врача и выходить на улицу при высокой температуре воздуха, уточнила Екатерина Сысоева.

Как утверждает доктор, в период болезни следует избегать курения и употребления алкоголя, поскольку они снижают эффективность иммунной системы и раздражают слизистые оболочки дыхательных путей.

Ранее сообщалось, что недостаток сна является одной из главных причин снижения продуктивности. Так, в фазе медленного сна мозг освобождается от продуктов обмена с помощью лимфатической системы. Если сон короткий или прерывистый, этот процесс не завершается. Это приводит к ухудшению внимания, памяти и снижению скорости реакции.

Одной бессонной ночи достаточно, чтобы мозг функционировал так же, как при состоянии алкогольного опьянения. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.