Ранее сомнолог Лебедева объяснила, почему теплое молоко способствует засыпанию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы минздрава Московской области рассказала РИА Новости, что тщательное пережёвывание пищи снижает калорийность рациона, улучшает пищеварение и уменьшает стресс.
По её словам, исследования показывают, что люди, которые дольше жуют, потребляют меньше калорий. Тщательное пережёвывание способствует дроблению крупной еды на мелкие частицы, что сокращает время переваривания и улучшает усвоение питательных веществ. В результате организм получает больше необходимых нутриентов из меньшего объёма пищи.
Сухорукова отметила, что медленное питание помогает лучше переваривать белки и жиры, нормализует работу нервной системы, улучшает сосредоточенность и снижает уровень эмоционального напряжения.
Кроме того, тщательное жевание обеспечивает нагрузку на зубы и дёсны, улучшая их кровоснабжение. Это положительно влияет на обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и снижает количество воспалений.
Ранее сомнолог Лебедева объяснила, почему теплое молоко способствует засыпанию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ассоциация «Право должника» предложила создать официальный реестр компаний и специалистов, которые занимаются сопровождением граждан при банкротстве, а также ввести единые правила профессиональной этики для участников рынка. Обращение направили в Госдуму,…
Военно-политический аналитик Ян Гагин в эксклюзивном комментарии для aif.ru объяснил стратегию российских войск в районе Краматорской агломерации. Он отметил, что командование использует тактику «котлов», при которой крупные населённые пункты сначала…
Для молодой семьи приобретение собственного жилья часто превращается в одну из самых сложных финансовых задач. Однако государственная поддержка помогает частично уменьшить это бремя: семья может получить социальную выплату в размере…
Шеф-повар Константин Ивлев и его бывшая супруга Валерия рассказали о кризисе в своих отношениях. Пара объяснила, что стало причиной их расставания и что способствовало воссоединению. В октябре 2025 года Ивлевы…
В Нижневартовске 29 июля на регулируемом перекрёстке улиц Ленина и Мусы Джалиля произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Подробности аварии сообщили в Госавтоинспекции Ханты-Мансийского автономного округа. По предварительным данным, водитель Lexus врезался…
На территории Российской Федерации численность амурского тигра увеличилась почти вдвое за двенадцатилетний период. Пресс-служба Министерства науки и высшего образования РФ проинформировала о том, что в 2013 году насчитывалось около 430…