Ранее сомнолог Лебедева объяснила, почему теплое молоко способствует засыпанию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы минздрава Московской области рассказала РИА Новости, что тщательное пережёвывание пищи снижает калорийность рациона, улучшает пищеварение и уменьшает стресс.
По её словам, исследования показывают, что люди, которые дольше жуют, потребляют меньше калорий. Тщательное пережёвывание способствует дроблению крупной еды на мелкие частицы, что сокращает время переваривания и улучшает усвоение питательных веществ. В результате организм получает больше необходимых нутриентов из меньшего объёма пищи.
Сухорукова отметила, что медленное питание помогает лучше переваривать белки и жиры, нормализует работу нервной системы, улучшает сосредоточенность и снижает уровень эмоционального напряжения.
Кроме того, тщательное жевание обеспечивает нагрузку на зубы и дёсны, улучшая их кровоснабжение. Это положительно влияет на обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и снижает количество воспалений.
Ранее сомнолог Лебедева объяснила, почему теплое молоко способствует засыпанию. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков в ходе выступления на ПМЭФ выступил с заявлением, проясняющим то, как в Кремле оценивают стратегию властей Соединённых Штатов Америки по бушующему на украинской территории противостоянию. В рамках беседы с корреспондентами чиновник отметил, что…
В Москве суд отправил под арест мужчину, которого обвиняют в стрельбе по подросткам с балкона жилого дома. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По версии следствия, инцидент произошел 2 июня.…
Депутат Европарламента от Румынии Диана Шошоакэ выступила с резкой критикой позиции Евросоюза по украинскому конфликту. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает ТАСС. Соответствующее заявление прозвучало на полях Петербургского международного…
В ходе воздушных и ракетных атак на катарскую территорию иранские Вооружённые силы били по инфраструктуре Военно-воздушных сил Соединённых Штатов Америки, расположенной неподалёку от местной столицы. Им удалось добиться существенных успехов в ходе данной спецоперации. Об этом со ссылкой на сохранивших…
В центре Еревана, на площади Республики, вечером 5 июня состоялся итоговый предвыборный митинг партии «Гражданский договор», которую возглавляет премьер-министр Армении Никол Пашинян. Выборы в парламент назначены на воскресенье 7 июня,…
Армия Израиля отчиталась о результатах недельной кампании. За этот период военные ЦАХАЛ нанесли удары по более чем 650 объектам, принадлежащим шиитской организации «Хезболлах». Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает…