Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что в день можно употреблять не более 400-600 граммов арбуза или дыни, что соответствует двум-трем ломтикам. Об этом пишет РИА Новости.
По словам Сухоруковой, для большинства людей при сбалансированном питании эта порция является максимальной.
«Среднестатистический человек больше 600 граммов арбуза или дыни съесть и не сможет», — заверила врач.
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется снизить потребление этих фруктов. Для детей существуют свои ограничения: от шести лет — 200-400 граммов, в возрасте до трех лет — не более 100 граммов, а в качестве прикорма — до 50 граммов в первые два года жизни.
Сухорукова подчеркнула, что арбуз и дыня имеют разные полезные свойства и не могут быть взаимозаменяемыми продуктами. Дыня богата кремнием, полезным для волос, а арбуз содержит много железа и фолиевой кислоты.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Польша и Литва стремятся усилить свое положение в европейской системе ядерного сдерживания. Варшава добивается присоединения к программе Nuclear Sharing, предусматривающей размещение американских ядерных боезарядов в странах НАТО. Кроме того, польские…
Актер театра и кино Иван Скицан, сыгравший в фильме «Утомленные солнцем 2: Предстояние», скончался в больнице в возрасте 39 лет. О его смерти РИА Новости сообщили родственники. «Да, он больше…
Мария Захарова предложила показать новую киноверсию мультфильма «Умка» зрителям за пределами России и перевести ее на разные языки. Идею официальный представитель МИД озвучила в своем Telegram-канале, опубликовав трейлер картины. «Вот…
В среду вечером оказалось известно о том, что недавно произошедшая победа демократов на промежуточных выборах в ряде штатов ослабит позиции Дональда Трампа и осложнит его работу как внутри страны, так…
Один из создателей детройтского техно, американский диджей и продюсер Хуан Аткинс, умер в возрасте 64 лет. О его смерти агентство Greensmith Artists, представлявшее интересы музыканта, сообщило изданию Resident Advisor. По…
Немецкий автор детских книг и художник-иллюстратор Янош, настоящее имя которого Хорст Эккерт, умер 3 ноября на испанском острове Тенерифе. Ему было 95 лет. О смерти писателя агентству DPA сообщил его…