Эксперт бренда XFIT, врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова опровергла распространенный миф о вреде «запретных» продуктов при похудении. В интервью для «Ленты.ру» она поделилась своим мнением о фруктах, кисломолочной и цельнозерновой продукции.
Многие ошибочно считают эти продукты вредны для фигуры, но на самом деле они содержат важные витамины, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку. Стрельникова также указала на важность выбора кисломолочных продуктов и цельнозерновой продукции в рационе для поддержания здорового образа жизни и контроля веса.
Например, если часто брать сырки с полок магазина, которые сделаны на основе молока, то о красивой фигуре можно и не думать. Также врач упоминает и обезжиренные молочные продукты, которые считаются полезными, но таковыми не являются. При их употреблении плохо усваиваются витамины, к тому же, чаще всего подобные напитки содержат избыточный сахар.
А вот за основу цельнозерновых можно взять гречку, чечевицу, пшеницу и макароны твердых сортов, так как их содержание имеет медленные углеводы, которые не отразятся на фигуре.
Ранее стало известно, что научная группа университета Чжэнчжоу в Китае представила результаты своего исследования о теобромине и его благоприятном влиянии на здоровье.
Также сообщалось, что депутат Разворотнева озадачена идеей запрета должникам по коммунальным платежам пользоваться услугами Wildberries и Ozon. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спортсмены Арина Аверина и Дмитрий Алиев расстались после того, как у фигуриста был диагностирован туберкулёз. Об этом сам спортсмен рассказал в интервью Первому каналу, где откровенно поделился причинами своего исчезновения…
В Кемерово рабочие шахт «Первомайская» и «Березовская» не получают зарплату с осени 2025-го. Долг перед некоторыми сотрудниками превысил миллион рублей. Об этом шахтеры рассказали корреспонденту «Газеты.Ru». Уточняется, что шахты принадлежат…
Российский боец с позывным Погранец сообщил, что ВСУ оценили его голову в 800 тысяч долларов. Подробностями он поделился в разговоре с RT. 54-летний военный начал свой боевой путь в 2014…
Военнослужащие Центра специального назначения «Витязь» Росгвардии отработали тактику выполнения служебно-боевых задач по противодействию диверсионно-разведывательным группам противника в зоне специальной военной операции. Слаживание бойцов спецназа ведомства прошло в Подмосковье на специализированном…
Директор по информационной безопасности «Почты Mail» Анатолий Тутынин предупредил, что мошенники воруют деньги и пароли через бесплатный Wi-Fi. Об этом сообщает РИАМО. По словам эксперта, это может обернуться потерей доступа…
Врач-терапевт, гастроэнтеролог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артем Мацола заявил, что в случае умеренного употребления шашлыка и правильного выбора мяса серьезного вреда организму не будет. Об этом сообщает РИАМО. По…