Эксперт бренда XFIT, врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова опровергла распространенный миф о вреде «запретных» продуктов при похудении. В интервью для «Ленты.ру» она поделилась своим мнением о фруктах, кисломолочной и цельнозерновой продукции.
Многие ошибочно считают эти продукты вредны для фигуры, но на самом деле они содержат важные витамины, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку. Стрельникова также указала на важность выбора кисломолочных продуктов и цельнозерновой продукции в рационе для поддержания здорового образа жизни и контроля веса.
Например, если часто брать сырки с полок магазина, которые сделаны на основе молока, то о красивой фигуре можно и не думать. Также врач упоминает и обезжиренные молочные продукты, которые считаются полезными, но таковыми не являются. При их употреблении плохо усваиваются витамины, к тому же, чаще всего подобные напитки содержат избыточный сахар.
А вот за основу цельнозерновых можно взять гречку, чечевицу, пшеницу и макароны твердых сортов, так как их содержание имеет медленные углеводы, которые не отразятся на фигуре.
Ранее стало известно, что научная группа университета Чжэнчжоу в Китае представила результаты своего исследования о теобромине и его благоприятном влиянии на здоровье.
Также сообщалось, что депутат Разворотнева озадачена идеей запрета должникам по коммунальным платежам пользоваться услугами Wildberries и Ozon. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Победительница шоу «Голос. Дети» 2014 года и участница «Детского Евровидения-2014» Алиса Кожикина объявила о скорой свадьбе. Ее избранником стал 20-летний актер Матвей Алексашин, знакомый зрителям по сериалу «Последний богатырь. Наследие».…
Педагог-психолог, директор филиала АНО «Радость детства» Ольга Нилова заявила, что мессенджеры могут представлять реальную угрозу для детей. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, следует контролировать их использование. Так, без…
Консервативный блок Христианско-демократического и Христианско-социального союзов (ХДС/ХСС) намерен выдвинуть главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен безапелляционное требование смягчить европейские регуляторные нормы. Об этом сообщает издание Politico. «Немецкие консерваторы готовятся предъявить…
Замминистра обороны России Виктор Горемыкин сообщил, что до конца апреля в войска поступят директивные указания, вводящие категорический запрет на перемещение военнослужащих из подразделений беспилотных систем в иные воинские части без…
По сообщению пресс-службы Минцифры России, отечественные интернет-сервисы начали ограничивать доступ для пользователей, у которых на устройствах активированы VPN-сервисы. В ведомстве пояснили, что такая мера продиктована исключительно соображениями безопасности. В министерстве…
Премьер-министр России Михаил Мишустин своим распоряжением утвердил новый перечень стратегически значимых лекарственных средств. Этот документ призван обеспечить приоритетные нужды здравоохранения в профилактике и лечении заболеваний. Всего в обновлённый список вошло…