Эксперт бренда XFIT, врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова опровергла распространенный миф о вреде «запретных» продуктов при похудении. В интервью для «Ленты.ру» она поделилась своим мнением о фруктах, кисломолочной и цельнозерновой продукции.
Многие ошибочно считают эти продукты вредны для фигуры, но на самом деле они содержат важные витамины, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку. Стрельникова также указала на важность выбора кисломолочных продуктов и цельнозерновой продукции в рационе для поддержания здорового образа жизни и контроля веса.
Например, если часто брать сырки с полок магазина, которые сделаны на основе молока, то о красивой фигуре можно и не думать. Также врач упоминает и обезжиренные молочные продукты, которые считаются полезными, но таковыми не являются. При их употреблении плохо усваиваются витамины, к тому же, чаще всего подобные напитки содержат избыточный сахар.
А вот за основу цельнозерновых можно взять гречку, чечевицу, пшеницу и макароны твердых сортов, так как их содержание имеет медленные углеводы, которые не отразятся на фигуре.
Ранее стало известно, что научная группа университета Чжэнчжоу в Китае представила результаты своего исследования о теобромине и его благоприятном влиянии на здоровье.
Также сообщалось, что депутат Разворотнева озадачена идеей запрета должникам по коммунальным платежам пользоваться услугами Wildberries и Ozon. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол Ирана в России Казем Джалали высказался о причастных к убийству аятоллы Али Хаменеи. Дипломат заявил, что Тегерану предстоит решить, когда наказать этих людей. «Решение о наказании виновных в этом…
Возлюбленный блогера Лерчек (настоящее имя – Валерия Чекалина), танцор Луис Сквиччиарини подтвердил информацию о том, что врачи выявили у нее онкозаболевание и ей предстоит пройти курс химиотерапии. Об этом в…
12 марта в Московской городской Думе состоялось заседание круглого стола на тему: «Необходимость запрета таксистов-«зазывал» на территориях московских аэропортов и вокзалов» в рамках работы Комиссии Мосгордумы по транспорту и развитию…
Российские нефтяные магнаты вошли в топ миллиардеров по всему миру. Об этом сообщило издание muksun.fm. Журнал Forbes включил в соответствующий список основателя «Лукойла» Вагита Алекперова и генерального директора «Сургутнефтегаза» Владимира…
В России разрабатывают единую стратегию визуального образа страны. На базе Мастерской управления «Сенеж» Президентской платформы «Россия – страна возможностей» в рамках конференции Мастерской государственного дизайна к этой работе были привлечены…
Адвокаты потерпевших по делу о теракте в «Крокус Сити Холле» заговорили о смертной казни для террористов. Об этом сообщил телеграм-канал Mash. Защитники пообещали добиваться больших сроков для пособников террористов. Исполнители…