Эксперт бренда XFIT, врач-диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова опровергла распространенный миф о вреде «запретных» продуктов при похудении. В интервью для «Ленты.ру» она поделилась своим мнением о фруктах, кисломолочной и цельнозерновой продукции.
Многие ошибочно считают эти продукты вредны для фигуры, но на самом деле они содержат важные витамины, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку. Стрельникова также указала на важность выбора кисломолочных продуктов и цельнозерновой продукции в рационе для поддержания здорового образа жизни и контроля веса.
Например, если часто брать сырки с полок магазина, которые сделаны на основе молока, то о красивой фигуре можно и не думать. Также врач упоминает и обезжиренные молочные продукты, которые считаются полезными, но таковыми не являются. При их употреблении плохо усваиваются витамины, к тому же, чаще всего подобные напитки содержат избыточный сахар.
А вот за основу цельнозерновых можно взять гречку, чечевицу, пшеницу и макароны твердых сортов, так как их содержание имеет медленные углеводы, которые не отразятся на фигуре.
Ранее стало известно, что научная группа университета Чжэнчжоу в Китае представила результаты своего исследования о теобромине и его благоприятном влиянии на здоровье.
Также сообщалось, что депутат Разворотнева озадачена идеей запрета должникам по коммунальным платежам пользоваться услугами Wildberries и Ozon. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Украине обратились с призывами равняться на Северную Корею в одном вопросе, который касается воспитания детей. Автором обращения стал секретарь оборонного комитета Верховной Рады, полковник Роман Костенко. С призывами он…
Специальный посланник Белого дома по бушующему на украинской территории противостоянию Кит Келлог проинформировал, что сторонам необходимо разобраться с рядом тем, чтобы добиться разрешения конфликтной ситуации. В ходе очередной пресс-конференции он вновь повторил, что власти Соединённых…
Резкая позиция главы Евродипломатии Каи Каллас по украинскому кризису на деле вносит раскол в западное сообщество. Об этом пишет британская газета The Telegraph. В публикации уточняется, что магическое мышление и…
В пресс-службе катарской государственной энергокомпании Qatar Energy высказались по поводу недавно заявленной руководством Еврокомиссии инициативы по полному прекращению любых закупок добываемого на территории Российской Федерации газового топлива. Входящие в состав экономического блока державы рассчитывают, что…
Западные страны обосновывают свое вмешательство в украинский конфликт, занимая сторону киевского режима, искаженными представлениями о России. Такое заявление сделал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Дизен. Его речь опубликована в блоге…
Руководитель польского МИД Радослав Сикорский отреагировал на озвученное предпринимателем и политическим деятелем из Соединённых Штатов Америки Илоном Маском предложение о полном роспуске ЕС ради стабилизации региона. Дипломат не согласился с ним в том, что, отказавшись от экономического блока, входящие…