Фото: Общественная служба новостей
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в интервью РИА Новости рассказала, что россиянам стоит ограничивать потребление мандаринов до 200–250 граммов в день.
По ее словам, это оптимальное количество, которое позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых.
Эксперт также напомнила, что мандарины обладают низкой калорийностью — на 100 граммов продукта около 38 килокалорий.
При этом Стародубова предупредила, что чрезмерное употребление цитрусовых может привести к псевдоаллергической реакции, даже у здоровых людей. Такой вид реакции проявляется зудом и кожными высыпаниями.
Мандарины — это богатый источник витамина С, уточнила специалист. Кроме этого, они содержат витамины группы В, каротиноиды, которые являются провитамином А, клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и биофлавоноиды.
Ранее в Роскачестве сообщили, что мандарины должны быть без черных точек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве жертвой мошенников стала 18-летняя девушка, передавшая курьеру наличные средства и 12 золотых монет общей стоимостью 12 миллионов рублей. Информацию о происшествии распространила пресс-служба столичного управления МВД. Злоумышленники действовали…
Глава Республики Крым Сергей Аксенов выразил признательность сотрудникам железнодорожной отрасли региона, отметив их мужество и профессионализм в условиях повышенной сложности. Соответствующее заявление политик сделал в преддверии профессионального праздника, который традиционно…
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов выступил с инициативой, предполагающей обязательную передачу государству десятой части квартир в каждом новом многоквартирном доме. По мнению парламентария,…
Мэр Москвы Сергей Собянин в своем личном блоге сообщил о завершении голосования, организованного проектом «Активный гражданин». Жители столицы выбирали имя для современных поездов серий ЭП2Д и ЭП2ДМ, которые эксплуатируются на…
В Удмуртии в результате атаки беспилотных летательных аппаратов погибли три человека. Еще двое получили ранения, среди пострадавших оказался и ребенок. Информацию о случившемся подтвердили в региональных властях, уточнив детали произошедшего.…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян сообщила о решении посмертно наградить премией имени Тиграна Кеосаяна охранника, погибшего при взрыве в ресторане на Кудринской площади в…