Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сыр содержит аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке серотонина и может оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает РИА Новости.
По её словам, сыр является источником молочных жиров, полноценного белка с богатым аминокислотным составом, а также кальция, фосфора и витаминов A, B2 и группы B. Белок в составе продукта хорошо усваивается и содержит незаменимые аминокислоты, включая лизин, метионин и триптофан. Последний является предшественником серотонина — нейромедиатора, связанного с регуляцией настроения.
При этом специалист подчеркнула, что употреблять сыр следует умеренно, если нет противопоказаний. Это связано с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и значительной калорийностью продукта. Врач рекомендует ограничиться порцией около 20–30 граммов и не включать сыр в рацион ежедневно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Елена Тимохина рассказала, каким может быть правильный ужин и какие варианты вечернего приема пищи считаются наиболее удачными.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга. По словам специалиста, особенно полезна морская, так как в ней содержится йод и омега-3 жирные кислоты, которых практически нет в речном улове.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сложную ледовую обстановку в Финском заливе зимой 2026 года вызвали западные ветры, направленные к берегу, а также низкие температуры воздуха. Об этом в интервью РИА Новости рассказала начальник Центра ледовой…
Депутат законодательного собрания Санкт-Петербурга Павел Крупник выступил с инициативой включить дату ленинградского Парада Победы, состоявшегося 8 июля 1945 года, в список памятных дат Российской Федерации или официально признать этот день…
Колумбийская певица Шакира представила официальный гимн чемпионата мира по футболу ФИФА 2026 — трек под названием Dai Dai. Видеоролик с песней она выложила на своей странице в соцсети X. Прямо…
Депутат Европейского парламента от Люксембурга Фернан Картайзер объяснил, почему политики ЕС все агрессивней высказываются о нашей стране. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, европейская стратегия, направленная на изоляцию…
Глава Центра изучения военных и политических конфликтов Андрей Клинцевич высказал предположение о возможных местах эвакуации иностранных дипломатов, работающих в Киеве, в случае российских действий в ответ на провокации Украины в…
Российская тревел-блогер поделилась в своем блоге на платформе «Дзен» под названием «Летаем сами» впечатлениями о популярном развлечении в Турции — катании на «банане». По ее словам, этот аттракцион нередко заканчивается…