Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сыр содержит аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке серотонина и может оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает РИА Новости.
По её словам, сыр является источником молочных жиров, полноценного белка с богатым аминокислотным составом, а также кальция, фосфора и витаминов A, B2 и группы B. Белок в составе продукта хорошо усваивается и содержит незаменимые аминокислоты, включая лизин, метионин и триптофан. Последний является предшественником серотонина — нейромедиатора, связанного с регуляцией настроения.
При этом специалист подчеркнула, что употреблять сыр следует умеренно, если нет противопоказаний. Это связано с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и значительной калорийностью продукта. Врач рекомендует ограничиться порцией около 20–30 граммов и не включать сыр в рацион ежедневно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Елена Тимохина рассказала, каким может быть правильный ужин и какие варианты вечернего приема пищи считаются наиболее удачными.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга. По словам специалиста, особенно полезна морская, так как в ней содержится йод и омега-3 жирные кислоты, которых практически нет в речном улове.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Вашингтон направил Пекину запрос о содействии в завершении военного противостояния с Ираном. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источники. Согласно публикации, инициатором обращения выступил министр финансов США Скотт Бессент.…
Британский военный эксперт Александр Меркурис прокомментировал последствия массированной атаки российских войск на Киев. По его словам, удар нанес серьезный урон не только украинской столице, но и стране в целом. Аналитик…
Петр Толстой, возглавляющий комитет Госдумы по международным делам изложил мотивы, которыми руководствовались европейские государства, добиваясь прекращения огня на Украине. Его цитирует ТАСС. По мнению парламентария, в европейских столицах рассчитывали на…
После промежуточных выборов Демократическая партия США получила контроль над обеими палатами Конгресса и приступила к формированию нового пакета военной поддержки Украины. Сумма оценивается примерно в $15 млрд. Об этом сообщила…
Бывший спасатель Юрий Раилко высказал предположение, что при подтверждении криминальной версии исчезновения семьи Усольцевых тела погибших обнаружены не будут. Его цитирует ТАСС. По словам спикера, обнаружение останков возможно лишь в…
Первый зампред комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб сообщила, что последний день уходящего года россияне проведут дома. Так информирует РИА Новости. По словам парламентария, тридцать…