Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сыр содержит аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке серотонина и может оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает РИА Новости.
По её словам, сыр является источником молочных жиров, полноценного белка с богатым аминокислотным составом, а также кальция, фосфора и витаминов A, B2 и группы B. Белок в составе продукта хорошо усваивается и содержит незаменимые аминокислоты, включая лизин, метионин и триптофан. Последний является предшественником серотонина — нейромедиатора, связанного с регуляцией настроения.
При этом специалист подчеркнула, что употреблять сыр следует умеренно, если нет противопоказаний. Это связано с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и значительной калорийностью продукта. Врач рекомендует ограничиться порцией около 20–30 граммов и не включать сыр в рацион ежедневно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Елена Тимохина рассказала, каким может быть правильный ужин и какие варианты вечернего приема пищи считаются наиболее удачными.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга. По словам специалиста, особенно полезна морская, так как в ней содержится йод и омега-3 жирные кислоты, которых практически нет в речном улове.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Кинопремия «Золотой глобус» ввела новые правила, касающиеся применения искусственного интеллекта (ИИ) в кино. Об этом сообщает издание Variety. Использование генеративного ИИ не будет автоматически считаться основанием для дисквалификации. Согласно новым…
Политика в отношении Украины превратилась в фактор, подрывающий стабильность для западных стран, которые в результате утратили преимущества сотрудничества с Россией. К такому выводу пришла газета Die Weltwoche. «Нынешняя политика в…
Мэр столицы РФ Сергей Собянин проинформировал о ликвидации украинских дронов, летевших на Москву. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере «Макс». По данным градоначальника, с полуночи и по настоящий…
В индийском штате Махараштра мужчина зверски расправился с собственной дочерью, когда узнал, что она подделала табель успеваемости. Подробности этого дела 7 мая раскрыл телеканал NDTV. По данным следствия, девочка заняла…
В США арестовали женщину из Нью-Йорка, выдававшую себя за 16-летнюю школьницу. Об этом пишет газета New York Post. Уточняется, что подозреваемая Кейси Клаассен в апреле этого года была зачислена в…
Коррупционный скандал на Украине, связанный с компанией по производству беспилотников Fire Point и главой киевского режима Владимиром Зеленским, вышел на международный уровень и затронул также норвежские власти. Об этом сообщает…