Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сыр содержит аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке серотонина и может оказывать положительное влияние на эмоциональное состояние. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, сообщает РИА Новости.
По её словам, сыр является источником молочных жиров, полноценного белка с богатым аминокислотным составом, а также кальция, фосфора и витаминов A, B2 и группы B. Белок в составе продукта хорошо усваивается и содержит незаменимые аминокислоты, включая лизин, метионин и триптофан. Последний является предшественником серотонина — нейромедиатора, связанного с регуляцией настроения.
При этом специалист подчеркнула, что употреблять сыр следует умеренно, если нет противопоказаний. Это связано с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и значительной калорийностью продукта. Врач рекомендует ограничиться порцией около 20–30 граммов и не включать сыр в рацион ежедневно.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Елена Тимохина рассказала, каким может быть правильный ужин и какие варианты вечернего приема пищи считаются наиболее удачными.
Диетолог Елена Соломатина назвала рыбу благоприятным продуктом для работы мозга. По словам специалиста, особенно полезна морская, так как в ней содержится йод и омега-3 жирные кислоты, которых практически нет в речном улове.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Даниил Баталов, сын Ирины Усольцевой, рассказал о вере в положительный исход в истории его родственников. Его цитирует ТАСС. Напомним, семья Усольцевых исчезла в районе Кутурчинского Белогорья, и первоначальные широкомасштабные поисковые…
Экс-помощник Леонида Кучмы Олег Соскин не исключил скрытую насмешку в выступлении президента Польши Кароля Навроцкого. По его мнению, аудитория, внимавшая словам польского лидера о противостоянии с Москвой, не уловила тонкого…
Во Львовской области мать военнослужащего Вооруженных сил Украины побили и выгнали из автобуса. Некоторым пассажирам не понравилось, что она говорила на русском языке. Инцидент произошел, когда женщина возвращалась из Польши…
Военное ведомство США разместило на официальном интернет-портале очередной пакет данных. Они посвящены тематике неопознанных летающих объектов. Об этом пишет ТАСС. В данных материалах есть несколько видеозаписей, сделанных на Ближнем Востоке.…
Торстен Фрай, возглавляющий фракцию ХДС/ХСС в немецком Бундестаге, высказался против досрочного сложения полномочий Фридрихом Мерцем. Его цитирует медиагруппа Funke. Политический деятель заявил, что Мерц является легитимно избранным главой правительства. Поэтому…
Международная федерация футбола (ФИФА) назвала ложными сведения о романе главы организации Джанни Инфантино. Об этом сообщает РИА Новости. По данным источника, инцидент якобы был в период работы Инфантино в Союзе…