Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Икра рыб, несмотря на свою пользу, достаточно калорийное блюдо. Кроме того, соленый продукт содержит в себе соль. В связи с этим икру рекомендуется употреблять в умеренных количествах. Около 20-30 граммов в день. Об этом предупредила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Ее слова приводит РИА Новости.
Врач напомнила, что икра рыб является не только вкусным, но и очень полезным продуктом питания, который богат ценными веществами. Она — отличный источник белка, полиненасыщенных жирных кислот, лецитина, витаминов D, A, E, B12. А также минералов, таких как фосфор, цинк, селен и железо.
«Однако она относится к продуктам с высоким содержанием пищевой соли и употреблять ее рекомендуется в небольших количествах — не более 20-30 граммов в день», — предупредила Антонина Стародубова.
Собеседница агентства назвала бутерброды с икрой довольно популярным угощением на Новый год. Однако врач отмечает, что при составлении праздничного меню важно учитывать общее количество калорийных и соленых блюд, придерживаться умеренности и избегать переедания.
Ранее Общественная служба новостей рассказала, как восстановиться после новогодних праздников. При этом не нужно переживать из-за небольшой прибавки в весе.
Чаще всего цифры на весах связаны не с жировой массой, а с задержкой жидкости, накоплением гликогена, избытком соли и углеводов, а также нарушением режима сна. Подробности об этом читайте в материале.
Президент США Дональд Трамп, выступая на встрече с эмиром Катара, охарактеризовал свои отношения с израильским премьер-министром Биньямином Нетаньяху как прекрасные. Однако американский лидер подчеркнул, что Нетаньяху следует проявлять большую ответственность,…
Колумбийская певица Шакира стала первым исполнителем, который выступил на четырех чемпионатах мира по футболу. Об этом сообщает Чемпионат. Согласно информации из телеграм-канала «Медийка», её также считают самым коммерчески успешным музыкальным…
Певица Катя Лель неоднократно признавалась в том, что у нее есть связь с представителями иных цивилизаций. Дабы понять, что звезду связывает с НЛО, она начала обращаться к эзотерикам. Что именно…
Глава киевского режима Владимир Зеленский отклонил просьбу французского лидера Эммануэля Макрона задержаться на саммите «Большой семерки» во французском Эвиан-ле-Бен, сообщает New York Post. Инцидент произошел на полях мероприятия, когда Макрон…
Американские специалисты из Ратгерского университета провели масштабный анализ медицинских записей и пришли к выводу, что вероятность развития инсульта существенно различается в зависимости от поколения. Результаты исследования, охватившего 225 тысяч случаев…
Спустя почти год балерина Анастасия Волочкова впервые увиделась со своей дочкой Ариадной. Долгое время между родственницами была вражда. Однако экс-прима Большого театра все же решила встретиться с ней, чтобы наладить…