Врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал о различии добавленного сахара и того, который содержится во фруктах. Об этом сообщает aif.ru.
Специалист отмечает, что хотя фрукты действительно содержат сахара, их поведение в организме отличается от действия добавленных сахаров.
Наиболее вредными считаются жидкие сахара, содержащиеся в газированных и сладких напитках. Они быстро всасываются в кишечнике, в отличие от сахаров из фруктов, которые должны сначала раствориться. Постоянное употребление сладких напитков может привести к ожирению и диабету второго типа.
Фрукты имеют клеточную структуру, позволяющую медленно высвобождать сахара, и помимо этого, они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Некоторые фрукты, такие как виноград, бананы, абрикосы и сладкие яблоки, содержат больше сахара и могут быть менее полезными. Людям с диабетом следует быть осторожными с такими плодами, подчеркивает врач.
Ранее невролог Владимир Мартынов рассказала о негативном воздействии на здоровье ежедневного употребления кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский лидер Дональд Трамп, вероятно, не видит всей картины войны с Ираном. Об этом сообщает телеканал NBC, ссылаясь на свой источник. Один из американских чиновников рассказал, что каждый день с…
Певица Любовь Успенская призналась, что неоднократно попадала за решетку, когда проживала в США. Деталями она поделилась в беседе с Общественной службой новостей. По словам певицы, впервые она попала в места…
В центре Москвы возобновили свою работу общественные туалеты, установленные на улицах. Об этом сообщает Telegarm-канал «Москва с огоньком». Сообщалось, что с 8 марта москвичи, из-за сбоев в работе интернета, не…
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен предупредил, что власти Финляндии рискуют погубить страну, продолжая поддерживать Украину и отказываясь от диалога с Россией. Он поделился в соцсети X* диалогом с министром сельского…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что рано или поздно Европе придется вернуться к закупке энергоносителей у России. В интервью журналисту Марио Науфалу Орбан отметил следующее: «Ормузский пролив закрыт, и мы…
Иран не принимает перемирие, а переговоры с американской стороной считает нелогичными. Об этом пишет иранское агентство Fars, ссылаясь на источники. По данным издания, прекращение огня станет возможным, если будут достигнуты…