Гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал в интервью АиФ важность включения в рацион продуктов, богатых флавонолами, для снижения риска развития различных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Флавонолы — биоактивные вещества — обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Рекомендуемыми продуктами, содержащими флавонолы, являются все виды капусты, красный репчатый лук, болгарский перец, помидоры, зелень, каперсы, яблоки и цитрусовые. Они содержат кверцетин — самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Кверцетин, как отмечают медики, также используется для лечения пациентов с коронавирусом в сочетании с цинком.
Кроме того, источниками флавонолов являются чай и красное вино. Исследования показали, что кверцетин из лука и чая лучше усваивается в кишечнике, чем его чистая форма. Для улучшения усвоения биофлавоноидов также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Бывший тренер украинской национальной футбольной команды Сергей Ребров перевел средства в счет залога за экс-руководителя ОП киевского режима. Причиной такого шага, по информации российских силовых структур, стала благодарность за то,…
Работники силовых ведомств Турции продолжают расследовать инцидент с падением боевого летательного аппарата на территории местного населённого пункта Самсун. За минувшие сутки они сумели узнать, где он оказался произведён. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность силовиков, информирует…
Руководитель французского Минкульта Катрин Пегар в ходе сегодняшнего выступления проинформировала о переменах в работе ведомственных инициатив, которые связаны с оказанием поддержки для различных творческих проектов. Ведомство скорректирует порядок предоставления помощи,…
Работник действующего на территории Днепропетровщины военного комиссариата напал на прогуливавшегося неподалёку от детской площадки человека, попытавшись похитить его для дальнейшей отправки на линию боевого соприкосновения. При этом он травмировал находившуюся…
Представитель Республиканской Партии в Конгрессе Соединённых Штатов Америки Брайан Маст напомнил о том, что Белый Дом ожидает от государств Европы активизации деятельности по оказанию поддержки для киевского режима, именно им необходимо заниматься решением подобных проблем. В ходе…
Врач Алина Азисова проинформировала о том, что столкнувшемуся с инсультом человек нужно незамедлительно помочь улечься и избавиться от мешающих и давящих верхних вещей, чтобы позволить крови свободно проходить к области головы. Ему потребуется незамедлительная госпитализация. В ходе…