Гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал в интервью АиФ важность включения в рацион продуктов, богатых флавонолами, для снижения риска развития различных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Флавонолы — биоактивные вещества — обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Рекомендуемыми продуктами, содержащими флавонолы, являются все виды капусты, красный репчатый лук, болгарский перец, помидоры, зелень, каперсы, яблоки и цитрусовые. Они содержат кверцетин — самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Кверцетин, как отмечают медики, также используется для лечения пациентов с коронавирусом в сочетании с цинком.
Кроме того, источниками флавонолов являются чай и красное вино. Исследования показали, что кверцетин из лука и чая лучше усваивается в кишечнике, чем его чистая форма. Для улучшения усвоения биофлавоноидов также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Дональд Трамп, занимающий пост президента США, выступил с утверждением, что его предшественник Джо Байден не отдавал отчёта в том, что продолжает жить. Это заявление прозвучало в ходе митинга, прошедшего в…
Управление генерального инспектора государственного департамента начало проверку обстоятельств, связанных с послом Соединенных Штатов в Греции Кимберли Гилфойл и возглавляемой ею дипмиссией. Об этом информирует телеканал NBC. Поводом послужили подозрения в…
Бизнесмен Роман Товстик развелся с супругой Еленой в прошлом году после 19 лет совместной жизни. У пары шестеро детей: 19-летний Андрей, 16-летняя Анна, 13-летний Артем, 10-летняя Алиса, 5-летняя Агата и…
Президент США Дональд Трамп выступил перед сторонниками на митинге в Сиракьюсе (штат Нью-Йорк), где мероприятие проводилось в поддержку республиканского кандидата на пост губернатора. В ходе речи американский лидер сообщил, что…
Канадская телерадиовещательная корпорация CBC со ссылкой на собственные источники информирует о том, что Североатлантический альянс наращивает возможности противовоздушной обороны над территорией государств Прибалтики. Подобные меры рассматриваются в контексте потенциального вооружённого…
В ночь на субботу по московскому времени президент США Дональд Трамп выступал с речью в городе Сиракьюс, расположенном в штате Нью-Йорк. Мероприятие проводилось в поддержку кандидата от Республиканской партии на…