Гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал в интервью АиФ важность включения в рацион продуктов, богатых флавонолами, для снижения риска развития различных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Флавонолы — биоактивные вещества — обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Рекомендуемыми продуктами, содержащими флавонолы, являются все виды капусты, красный репчатый лук, болгарский перец, помидоры, зелень, каперсы, яблоки и цитрусовые. Они содержат кверцетин — самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Кверцетин, как отмечают медики, также используется для лечения пациентов с коронавирусом в сочетании с цинком.
Кроме того, источниками флавонолов являются чай и красное вино. Исследования показали, что кверцетин из лука и чая лучше усваивается в кишечнике, чем его чистая форма. Для улучшения усвоения биофлавоноидов также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Расхождение интересов США и Европы способно в конечном счёте привести к распаду НАТО. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказала директор отдела военного анализа аналитического центра Defense Priorities Дженнифер Кавана.…
Южная Корея отказалась передавать Украине ракеты-перехватчики для зенитных комплексов Patriot. Об этом сообщает The Chosun Ilbo. По информации издания, Сеул не стал поставлять Киеву современные средства противовоздушной обороны из-за необходимости…
Российская семья лишилась отпуска на Мальдивах стоимостью почти 800 тысяч рублей из-за ошибки в загранпаспорте ребёнка, а виновным оказался туроператор, который в суде сослался на несуществующий закон. Как сообщает Telegram-канал…
Председатель Госдумы Вячеслав Володин обратился к японским политикам и официальным лицам, призвав их вспомнить исторические уроки на фоне попыток пересмотра итогов Второй мировой войны. Свое заявление он сделал в связи…
Мошенники часто используют неожиданный перевод денег от незнакомца как предлог для обмана. Под видом просьбы вернуть средства злоумышленники могут пытаться получить персональные или банковские данные человека либо вовлечь его в…
Глава Запорожской области Евгений Балицкий проинформировал о том, что в результате атаки со стороны Вооруженных сил Украины пострадало здание, в котором размещается региональное отделение партии «Единая Россия» в городе Мелитополь.…