Гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал в интервью АиФ важность включения в рацион продуктов, богатых флавонолами, для снижения риска развития различных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Флавонолы — биоактивные вещества — обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Рекомендуемыми продуктами, содержащими флавонолы, являются все виды капусты, красный репчатый лук, болгарский перец, помидоры, зелень, каперсы, яблоки и цитрусовые. Они содержат кверцетин — самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Кверцетин, как отмечают медики, также используется для лечения пациентов с коронавирусом в сочетании с цинком.
Кроме того, источниками флавонолов являются чай и красное вино. Исследования показали, что кверцетин из лука и чая лучше усваивается в кишечнике, чем его чистая форма. Для улучшения усвоения биофлавоноидов также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Из немецкого Вестбадена, где находится штаб-квартира американской армии, контролирующей поставки вооружений США на Украину и часть операций ВСУ, в польский Жешув вылетел самолет Beech C-12U-3 Huron с регистрационным номером 84-00170.…
Президент США Дональд Трамп 21 января выступил на Всемирном экономическом форуме в Швейцарии. После длинной речи он отправился на встречу с бизнесом и сказал, что получил хорошие отзывы о своем…
Президент США Дональд Трамп заявил, что вклад Соединенных Штатов был решающим во Второй мировой войне. По его словам, без участия США мир «говорил бы по-немецки и немного по-японски». Это заявление…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп твёрдо намерен завладеть гренландской территорией, даже если ради достижения этой цели он будет вынужден взять в заложники полностью зависящий от зарубежных поставок киевский режим. Об этом информирует издание…
Президент России Владимир Путин напомнил, что у Дании уже был опыт передачи своих территорий Соединенным Штатам. Об этом он заявил на заседании с членами Совета безопасности. «Насколько я помню, в…
В британском Вулвергемптоне 11-летняя школьница обнаружила человеческие останки рядом с футбольным полем. Об этом пишет Express & Star. По данным издания, девочка увидела тело неизвестного мужчины по пути на урок…