Гастроэнтеролог Константин Спахов рассказал в интервью АиФ важность включения в рацион продуктов, богатых флавонолами, для снижения риска развития различных заболеваний, таких как онкология, сердечно-сосудистые заболевания и болезнь Альцгеймера.
Флавонолы — биоактивные вещества — обладают противоопухолевыми, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Рекомендуемыми продуктами, содержащими флавонолы, являются все виды капусты, красный репчатый лук, болгарский перец, помидоры, зелень, каперсы, яблоки и цитрусовые. Они содержат кверцетин — самый мощный антиоксидант среди биофлавоноидов. Кверцетин, как отмечают медики, также используется для лечения пациентов с коронавирусом в сочетании с цинком.
Кроме того, источниками флавонолов являются чай и красное вино. Исследования показали, что кверцетин из лука и чая лучше усваивается в кишечнике, чем его чистая форма. Для улучшения усвоения биофлавоноидов также рекомендуется употреблять достаточное количество чистой воды каждый день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Депутаты фракции «Справедливая Россия» во главе с Сергеем Мироновым предложили ограничить наценку на социально значимые продукты, чтобы она не превышала 10 процентов. Кроме того, предлагается определить круг субъектов торговой деятельности,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что статус Владимира Зеленского не могут объяснить даже на Украине. В эфире колумбийского радио Caracol дипломат напомнила, что у Зеленского истек срок президентских…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в интервью Caracol назвала главную причину агрессии против Ирана и Венесуэлы. Об этом в пятницу, 27 марта, сообщает РИА Новости. Согласно утверждению дипломата, настоящая…
День несёт энергию нового начала, творческого самовыражения и ярких эмоций. Общая космическая картина дня Луна во Льве весь день находится в своей стихии, создавая потребность в признании, радости, игре и…
День несёт энергию нового начала, творческого самовыражения и ярких эмоций. Общая космическая картина дня Луна во Льве весь день находится в своей стихии, создавая потребность в признании, радости, игре и…
В Кремле ответили на вопрос о ситуации с «Северными потоками». Об этом сообщило РИА «Новости». Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков сказал журналистам, что среди участников «Северных потоков» были иностранные фирмы,…