Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что длительность сна у здоровых людей, как правило, колеблется от 6,5 до 10 часов. Об этом доктор проинформировала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
По словам эксперта, как таковая продолжительность сна воспринимается как желаемое в размере восьми часов. Однако, как отметила Царева, индивидуальная норма может варьироваться от четырех до 12 часов.
В целом, данная динамика может претерпеть сильные изменения с возрастом. Врач напомнила, что дети спят больше, чем взрослые, а пенсионеры проводят во сне меньше времени, чем взрослые.
«Даже если мы возьмем людей одного возраста, допустим, 30 лет, для которых характерен сон в среднем восемь часов, чтобы быть здоровыми и благополучными, то мы увидим, что есть короткоспящие и длинноспящие», — подчеркнула она.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, что делать, если не получается быстро заснуть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Искажение показаний счетчиков коммунальных услуг м ожжет довести до штрафа в размере 300 тысяч рублей и даже лишению свободы сроком до двух лет, передает РИА Новости. Об этом рассказал член…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити осудила применение силы после покушения на президента США Дональда Трампа в Вашингтоне. Глава японского правительства назвала любые проявления агрессии недопустимыми. С таким заявлением Такаити выступила в…
Суперъяхта российского миллиардера Алексея Мордашова прошла Ормузским проливом в ночь на 25 апреля. Об этом свидетельствуют данные сервиса Marinetraffic, пишет «ДП». Яхта Nord длиной 142 метра вышла из Дубая 24…
Около садов под Челябинском нашли свалку с выброшенными гробами. Страшную находку сделали рядом с СНТ «Дружба» вблизи Каштакского бора. Об этом информирует 74.ru. Одна из челябинок, наткнувшаяся на свалку, сообщила,…
Банки уже сейчас отклоняют более 80% заявок на кредиты, а с 1 апреля 2026 года правила выдачи займов стали ещё строже. О том, кому теперь будет труднее получить деньги, рассказала…
Генетикам удалось выявить аномалию, которая может вызывать внезапную остановку сердца у молодых людей. Открытие поможет улучшить диагностику и предотвращать смерти. Об этом информирует центр Pūtahi Manawa при Оклендском университете. Исследователи…