Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что длительность сна у здоровых людей, как правило, колеблется от 6,5 до 10 часов. Об этом доктор проинформировала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
По словам эксперта, как таковая продолжительность сна воспринимается как желаемое в размере восьми часов. Однако, как отметила Царева, индивидуальная норма может варьироваться от четырех до 12 часов.
В целом, данная динамика может претерпеть сильные изменения с возрастом. Врач напомнила, что дети спят больше, чем взрослые, а пенсионеры проводят во сне меньше времени, чем взрослые.
«Даже если мы возьмем людей одного возраста, допустим, 30 лет, для которых характерен сон в среднем восемь часов, чтобы быть здоровыми и благополучными, то мы увидим, что есть короткоспящие и длинноспящие», — подчеркнула она.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, что делать, если не получается быстро заснуть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комитета Демократической партии в штате Нью-Йорк Антон Конев заявил, что среди главных тем прошедших в США промежуточных выборов в Конгресс оказались подорожание товаров, высокие цены на топливо и конфликт…
Подразделения реактивной и ствольной артиллерии, входящие в состав 6-й гвардейской общевойсковой армии группировки войск «Север», периодически открывают огонь одновременно с двух или трех разных позиций. Подобная тактика усложняет для противника…
За девять месяцев 2026 года Украина недополучила 723 миллиона долларов экспортной выручки от продажи продовольственных товаров и сырья для их производства. Подобные сведения содержатся в документах национального банка страны, которые…
Глава киевского режима Владимир Зеленский внезапно покинул Киев и отправился в Берлин на переговоры с канцлером Германии Фридрихом Мерцем, пытаясь избежать недовольства украинцев, вызванного скандалом вокруг секретной тюрьмы под Киевом.…
Проведенное исследование «Российский культурный код» показало, что наибольшую популярность у жителей страны получили три персонажа отечественного фольклора. Как сообщили в «Газпром-Медиа Холдинге», респонденты чаще всего называли Илью Муромца, Настеньку из…
В Международном женском клубе Канберры (Women’s International Club, WIC) разгорелся конфликт, причиной которого стало вступление в организацию Ирины Петраковой — супруги российского посла в Австралии. Как сообщает Politico, вслед за…