Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что длительность сна у здоровых людей, как правило, колеблется от 6,5 до 10 часов. Об этом доктор проинформировала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
По словам эксперта, как таковая продолжительность сна воспринимается как желаемое в размере восьми часов. Однако, как отметила Царева, индивидуальная норма может варьироваться от четырех до 12 часов.
В целом, данная динамика может претерпеть сильные изменения с возрастом. Врач напомнила, что дети спят больше, чем взрослые, а пенсионеры проводят во сне меньше времени, чем взрослые.
«Даже если мы возьмем людей одного возраста, допустим, 30 лет, для которых характерен сон в среднем восемь часов, чтобы быть здоровыми и благополучными, то мы увидим, что есть короткоспящие и длинноспящие», — подчеркнула она.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, что делать, если не получается быстро заснуть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон договорился с Данией и Гренландией о новом соглашении в сфере безопасности острова. По его словам, достигнутые договоренности снимают основные претензии США и не…
Заместитель секретаря Совета безопасности России Алексей Шевцов заявил, что российские промышленные и инфраструктурные предприятия в Армении могут столкнуться с попытками смены собственников. По его словам, Москва видит признаки того, что…
Грядущие военные конфликты будут определяться развитием технологий искусственного интеллекта и автономных систем. Такое мнение выразил министр обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет в ходе выступления в местном городе Остин. По…