Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что длительность сна у здоровых людей, как правило, колеблется от 6,5 до 10 часов. Об этом доктор проинформировала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
По словам эксперта, как таковая продолжительность сна воспринимается как желаемое в размере восьми часов. Однако, как отметила Царева, индивидуальная норма может варьироваться от четырех до 12 часов.
В целом, данная динамика может претерпеть сильные изменения с возрастом. Врач напомнила, что дети спят больше, чем взрослые, а пенсионеры проводят во сне меньше времени, чем взрослые.
«Даже если мы возьмем людей одного возраста, допустим, 30 лет, для которых характерен сон в среднем восемь часов, чтобы быть здоровыми и благополучными, то мы увидим, что есть короткоспящие и длинноспящие», — подчеркнула она.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, что делать, если не получается быстро заснуть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская певица Люся Чеботина в соцсетях похвастала своим знакомством с американской актрисой Анджелиной Джоли. Об этом в среду, 21 января, сообщает «Лента.ру». Певица рассказала, что пообщалась с голливудской звездой, но…
Сын лидера Чеченской республики Рамзана Кадырова Адам попал на видео вместе с главой ОМВД России по Гудермесскому району Исхаком Чалаевым. В ролике, который опубликовал портал «Чечня сегодня» в своем Telegram-канале,…
Премьер-министр Польши Дональд Туск призвал Европу дать отпор «врагам и союзникам». На своей странице в социальной сети X* Туск написал, что «умиротворение всегда является признаком слабости». По словам польского премьер-министра,…
Политолог Дмитрий Аграновский заявил, что Европа не отдаст Гренландию США. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, европейские лидеры будут стараться пытаться сохранить лицо до последнего. «Я считаю,…
Владелец пекарни «Машенька», попавший на прямую линию Владимира Путина и позднее угостивший российского лидера пирожками, встретился профильными министерствами в Доме правительства Московской области. «Коллеги рассказали, какие из действующих в регионе и на федеральном уровне…
Племянника юмористки Екатерины Варнавы Георгия Варнаву признали виновным по делу о покушении на мошенничество, совершенном группой лиц, в крупном размере. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Мытищинский горсуд…