Врач Соловьев: ночные судороги могут указывать на нехватку солей

В субботу вечером оказалось известно о том, что использование абсолютно чистой дистиллированной воды или воды высокой степени очистки может представлять серьезную угрозу для здоровья из-за вымывания из организма критически важных солей.

Об этом в вечерний период в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировал врач Андрей Соловьев, поделившись подробными сведениями об указанной проблеме.

Специалист пояснил, что основная ценность питьевой воды заключается в содержащихся в ней электролитах — растворенных минералах, таких как натрий, калий, магний, кальций и хлор.

Жидкость, лишенная этих компонентов, не способна удерживаться в тканях и клетках, что ведет к сбоям в физиологических процессах. Опасность резко возрастает во время посещения бани или при интенсивных нагрузках на жаре: с потом организм активно теряет соли, а употребление дистиллята лишь усугубляет их дефицит.

На недостаток минералов в организме указывают специфические симптомы. В их числе врач назвал головокружения при резком изменении положения тела, ночные судороги икроножных мышц, постоянную непроходящую жажду, сухой рот, «туман» в голове, хроническую утомляемость и учащенный пульс в покое.

Хотя электролиты присутствуют в пище — бананах, орехах, зелени и молочной продукции, — процесс их усвоения из еды требует времени и зависит от работы ЖКТ.

В публикации сказано о том, что, при острой потребности, например, сразу после тренировки, питание не сможет быстро закрыть дефицит. В таких ситуациях Соловьев советует выбирать минеральную воду.

В качестве альтернативы для восстановления водно-солевого баланса используются аптечные регидратационные растворы (вроде «Регидрона»), обладающие солоноватым вкусом, или спортивные изотоники.

Однако в случае с изотоническими напитками реаниматолог призвал обращать внимание на состав, так как они часто содержат нежелательные красители и сахар.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.