Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что частые перекусы могут быть вызваны различными причинами, в том числе, неправильным питанием.
По словам специалиста, такое происходит, когда человек ест бутерброды с белым хлебом, быстрорастворимые каши или пьёт сладкий чай. В таком случае чувство насыщения проходит быстро, поэтому снова появляется желание перекусить.
«Нехватка выработки гормонов щитовидной железы может привести к определённой потере энергии, и человеку нужно перекусить, чтобы взбодриться. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это. Кортизол вместо того, чтобы снижаться, стимулирует к поиску высокоэнергетической еды», — отметила Соломатина.
Сообщается, что иногда человек может спутать чувство голода с жаждой. Поэтому важно чаще пить воду, чтобы бороться с постоянным желанием перекусить. Диетолог рекомендовала заменить сладкие перекусы на более полезные продукты с низким гликемическим индексом.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова подвергла резкой критике финансовую и военную политику Европейского союза в отношении Украины. Комментируя непрекращающиеся запросы Киева о поддержке, дипломат сравнила Владимира Зеленского…
Европейские государства не будут приглашены к участию в ближайшем раунде переговоров по урегулированию украинского кризиса. Об этом "Вестям" заявил помощник президента РФ Юрий Ушаков. Комментируя стремление европейских лидеров подключиться к…
Хлеб традиционно воспринимают как ключевой поставщик энергии, однако сегодня необходимые углеводы, клетчатку и витамины можно получить и из иных продуктов. Врач Елена Витлинская пояснила, какие вещества присутствуют в выпечке и…
Президент России Владимир Путин высоко оценил заслуги основателя американской компании SpaceX Илона Маска, назвав его по-настоящему гениальным предпринимателем. Об этом сообщает информационное агентство РИА Новости. Комментируя запуск российского проекта спутниковой…
После достижения пятидесятилетнего возраста организм человека претерпевает изменения, которые сначала остаются незаметными, однако развиваются стремительно. Ключевым из них выступает саркопения — процесс естественной утраты мышечной ткани. Именно на этом возрастном…
Последние изыскания позволяют предполагать, что активность так называемых «прыгающих генов» могла сыграть важную роль в эволюции муравьев и формировании их современного видового разнообразия. К такому выводу пришла международная группа ученых,…