Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что частые перекусы могут быть вызваны различными причинами, в том числе, неправильным питанием.
По словам специалиста, такое происходит, когда человек ест бутерброды с белым хлебом, быстрорастворимые каши или пьёт сладкий чай. В таком случае чувство насыщения проходит быстро, поэтому снова появляется желание перекусить.
«Нехватка выработки гормонов щитовидной железы может привести к определённой потере энергии, и человеку нужно перекусить, чтобы взбодриться. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это. Кортизол вместо того, чтобы снижаться, стимулирует к поиску высокоэнергетической еды», — отметила Соломатина.
Сообщается, что иногда человек может спутать чувство голода с жаждой. Поэтому важно чаще пить воду, чтобы бороться с постоянным желанием перекусить. Диетолог рекомендовала заменить сладкие перекусы на более полезные продукты с низким гликемическим индексом.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян подчеркнул, что намерен продолжать развивать отношения с Западом, одновременно сохраняя активное участие в Евразийском экономическом союзе (ЕАЭС). Пашинян сообщил, что его партия «Гражданский договор» одержала победу…
Южноафриканский предприниматель Эррол Маск, отец американского миллиардера Илона Маска, выступил с резкими заявлениями в адрес западных стран, поддерживающих киевский режим. В интервью РИА Новости на полях Петербургского международного экономического форума…
Запад проигнорировал важный сигнал, подчеркивающий решимость президента РФ Владимира Путина и Москвы выполнить цели специальной операции. В этом уверен американский военный аналитик и экс-разведчик Скотт Риттер. Свою позицию он аргументировал…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил журналистам, что республика не готова стать членом Европейского союза. Соответствующее заявление он сделал после объявления предварительных итогов парламентских выборов. Пашинян подчеркнул, что его партия «Гражданский…
Попытки западного истеблишмента скрыть проявления неонацистских настроений, связанных с режимом Владимира Зеленского, оказались безуспешными. На это обратил внимание журналист итальянского издания AntiDiplomatico. В течение многих лет политики и журналисты упорно…
Президент США Дональд Трамп в телефонном интервью британской газете Financial Times заявил, что премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху будет обязан принять любую сделку, которую заключат между собой Вашингтон и Тегеран. Американский…