Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что частые перекусы могут быть вызваны различными причинами, в том числе, неправильным питанием.
По словам специалиста, такое происходит, когда человек ест бутерброды с белым хлебом, быстрорастворимые каши или пьёт сладкий чай. В таком случае чувство насыщения проходит быстро, поэтому снова появляется желание перекусить.
«Нехватка выработки гормонов щитовидной железы может привести к определённой потере энергии, и человеку нужно перекусить, чтобы взбодриться. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это. Кортизол вместо того, чтобы снижаться, стимулирует к поиску высокоэнергетической еды», — отметила Соломатина.
Сообщается, что иногда человек может спутать чувство голода с жаждой. Поэтому важно чаще пить воду, чтобы бороться с постоянным желанием перекусить. Диетолог рекомендовала заменить сладкие перекусы на более полезные продукты с низким гликемическим индексом.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Израильские власти не пустили латинского патриарха Иерусалима Пьербаттисту Пиццабаллу и настоятеля Кустодии Святой Земли Франческо Йелпо в храм Гроба Господня в Вербное воскресенье. Обоих остановили на подходе и заставили уйти, сообщили в патриархате в коммюнике для РИА Новости. Священнослужители…
Исполнитель Филипп Киркоров согласился выплатить штраф за курение в аэропорту Барнаула. Об этом сообщает Telegram-канал «Подъём». Момент курения артистом был снят на видео одним из местных жителей. Певец прибыл в…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига обвинил Венгрию в том, что она фактически взяла в заложники весь ЕС и санкционную политику, пишет «Укринформ». Глава украинского МИД считает, что Венгрия злоупотребила…
В Чеченской Республике введён режим чрезвычайной ситуации в связи с обильными осадками. Об этом проинформировал глава региона Рамзан Кадыров. В соседнем Дагестане в населённом пункте Адильотар эвакуировали около 500 домовладений.…
Официальный представитель центрального штаба военного командования «Хатам аль-Анбия» Эбрахим Зольфагари заявил, что Тегеран ждет начала наземной операции США и готов дать отпор американским войскам. Об этом пишет РИА Новости. Зольфагари…
Режиссер Никита Михалков поделился с изданием «Вести» деталями беседы с президентом России Владимиром Путиным о возвращении актера Михаила Ефремова к театральной деятельности. Михалков признался, что сомневался в этом решении, как…