Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как справится с недостатком витаминов в весенний период. Об этом пишет «Радио 1».
По словам врача, недостаток витаминов можно восполнить с помощью некоторых продуктов. Дефицит витамина D весной является нормально реакцией организма, потому что он истощается к весне.
Елена Соломатина отметила, что витамин содержится в печени трески или минтая. Кроме витамина D, в ней содержится омега-3, витамин А, который необходим для нормального функционирования иммунной системы
Также она подчеркнула, что важен витамин С. Он содержится в квашенной капусте, болгарском перце, отваре шиповника. Врач отметила, что зимой возникают другие трудности, потому что люди питаются более тяжелой пищей.
При таком рационе вредные бактерии размножаются активнее. Они могут вызвать воспаления и снизить иммунитет.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Регион на границе с зоной СВО готовится к управленческой реформе, которая фактически разделит власть на две ветви — стратегическую оборону и социально-экономическое развитие. Депутаты областной думы единогласно одобрили поправки в…
Генеральный директор Международного агентства по атомной энергии Рафаэль Гросси дал оценку текущему положению дел на Запорожской атомной электростанции. Он охарактеризовал ситуацию с безопасностью объекта как чрезвычайно деликатную и крайне чувствительную.…
В Госдуме предложили способ борьбы с дефицитом топлива с помощью мобильных нефтеперерабатывающих заводов. Инициатива принадлежит лидеру партии «Справедливая Россия» Сергею Миронову. Он заявил, что готовит обращение к вице-премьеру Александру Новаку…
Бывший народный депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник в беседе с Ридусом констатировал, что украинское общество всё сильнее ненавидит насильственную мобилизацию. По его словам, устойчивая тенденция сопротивления территориальным центрам комплектования…
Мать девочки, тело которой нашли в Ачинске спустя неделю после исчезновения, дала первые комментарии после помещения под стражу. Женщина, задержанная в Новосибирске по подозрению в убийстве собственного ребенка, заявила, что…
Судебная коллегия по гражданским делам Приморского краевого суда отклонила апелляционную жалобу МВД России, УМВД России по Приморскому краю и УФК по краю. Ведомства пытались оспорить решение о выплате 298,4 тысячи…