Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как справится с недостатком витаминов в весенний период. Об этом пишет «Радио 1».
По словам врача, недостаток витаминов можно восполнить с помощью некоторых продуктов. Дефицит витамина D весной является нормально реакцией организма, потому что он истощается к весне.
Елена Соломатина отметила, что витамин содержится в печени трески или минтая. Кроме витамина D, в ней содержится омега-3, витамин А, который необходим для нормального функционирования иммунной системы
Также она подчеркнула, что важен витамин С. Он содержится в квашенной капусте, болгарском перце, отваре шиповника. Врач отметила, что зимой возникают другие трудности, потому что люди питаются более тяжелой пищей.
При таком рационе вредные бактерии размножаются активнее. Они могут вызвать воспаления и снизить иммунитет.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские войска якобы начали наступление на украинский город Харьков. С таким заявлением выступил координатор по стратегическим коммуникациям в Совете нацбезопасности администрации США Джон Кирби. «Мы ожидали начала наступления РФ на Харьков, которое, как представляется, теперь стартовало. Мы тесно…
Племянник главы Чечни Рамзана Кадырова Хамзат получил орден Мужества от президента РФ Владимира Путина. Об этом в своем телеграм-канале сообщил депутат Государственной думы Адам Делимханов. По его словам, Хамзат часто…
Дети мигрантов из Таджикистана напали с отверткой на семилетнего мальчика в Новосибирске. Инцидент произошел на День Победы, уточняет Readovka. Ребенок с трудом сумел спастись. Конфликт между детьми начался на игровой…
В результате удара украинских боевиков по нефтебазе в Луганской Народной Республике погиб один человек, еще шестеро пострадали. Об этом сообщил глава ЛНР Леонид Пасечник. Он уточнил, что атаке подвергся город Ровеньки. В результате обстрела возник пожар…
Глава Курской области Роман Старовойт заявил, что в Рыльском районе обнаружили воздушные шары ВСУ с деревянными ящиками. В них, предположительно, хранилось взрывчатое вещество. Саперы Министерства обороны РФ уничтожили эти объекты,…
Утрата украинскими войсками контроля над Часов Яром может привести к тому, что под ударом окажутся позиции ВСУ в Славянске и Краматорске в ДНР. Об этом, выступая в эфире собственного YouTube-канала,…