Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как справится с недостатком витаминов в весенний период. Об этом пишет «Радио 1».
По словам врача, недостаток витаминов можно восполнить с помощью некоторых продуктов. Дефицит витамина D весной является нормально реакцией организма, потому что он истощается к весне.
Елена Соломатина отметила, что витамин содержится в печени трески или минтая. Кроме витамина D, в ней содержится омега-3, витамин А, который необходим для нормального функционирования иммунной системы
Также она подчеркнула, что важен витамин С. Он содержится в квашенной капусте, болгарском перце, отваре шиповника. Врач отметила, что зимой возникают другие трудности, потому что люди питаются более тяжелой пищей.
При таком рационе вредные бактерии размножаются активнее. Они могут вызвать воспаления и снизить иммунитет.
Ранее Елена Малышева назвала лучшую в мире диету для потери веса. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Турции застряли более 200 россиян. Туристы неделю не могут вернуться домой, передает Telegram-канал Mash. Отмечается, что самолет авиакомпании «Азимут» должен был вылететь в Сочи еще 14 января. Однако рейс…
По данным «Укрэнерго», в результате удара повреждены объекты генерации, а также сети передачи и распределения электроэнергии. Самая напряженная обстановка — в Киеве, в Харьковской области, Сумской, подконтрольной части Донецкой области,…
Мать российского пловца Николая Свечникова, пропавшего в водах Босфора, отправится в Стамбул на ДНК-экспертизу. Об этом пишет ТАСС. Уточняется, что участие матери в процедуре, связанной с опознанием тела, обязательно. В…
Застрявшую на крутом каменистом склоне в Финляндии собаку удалось спасти. Животное провело в ловушке двое суток, передает портал Yle.fi. Уточняется, что 17 января собака по кличке Ярру из общины Липери…
Врач-нутрициолог, терапевт Надежда Чернышова заявила, что сладкое нельзя есть натощак. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, речь про печенье, торты, конфеты и напитки с высоким содержанием сахара. «Это…
Дания на фоне конфликта с США из-за Гренландии полностью отказалась от американских истребителей F-16. Об этом сообщило издание The War Zone. Королевские ВВС Дании стали последними войсками в НАТО, которые…